跆拳道的平衡

     我們?cè)谶M(jìn)行跆拳道的比賽的時(shí)候，其重要的是保持身體平衡的重點(diǎn)是站立方法。不管攻擊還是防御，站立的姿勢(shì)要保持安定，同時(shí)要有適應(yīng)性。即可隨時(shí)調(diào)整站立姿勢(shì)保證身體中心的順利移動(dòng)。當(dāng)身體中心均勻分布在兩腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在兩腿中央的垂直線上。當(dāng)身體中心的大部分分布在某個(gè)單腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在這個(gè)單腿的中心線上。這樣的身體移動(dòng)可保持站立姿勢(shì)的平衡。遇事馬上做，不退縮，能適應(yīng)陌生的環(huán)境，獨(dú)立自理、吃苦耐勞、待人有禮等良好習(xí)慣，對(duì)于出入社會(huì)有很大的幫助，可以說這些都是一個(gè)成功者應(yīng)當(dāng)具有的良好品質(zhì)。 另外，快速打擊時(shí)為了保持身體平衡，要經(jīng)常保持關(guān)節(jié)的柔韌性和彈性。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開地面，也幫助身體保持平衡。

跆拳道-以禮始，以禮終

      跆拳道是以觀賞競(jìng)技，享受擊打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方腿法技術(shù)在對(duì)抗中高來底往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時(shí)潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。

跆拳道禮儀，你知道嗎

我們很多人都知道重慶跆拳道是一個(gè)比較注重禮儀的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)人都要記住一個(gè)東西，那就是跆拳道的精神：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。這12個(gè)字就能充分表現(xiàn)出跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓所在了，但是還是有很多人都沒理解到這12個(gè)字的含義，沒能理解的話也就不能在這條路上走的更遠(yuǎn)。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是要我們明白禮儀的重要性，要能夠分辨是非，如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)任何人，都應(yīng)該感覺慚愧。也教會(huì)我們要懂得忍耐，如何去克制自己的一些情緒，老子曾經(jīng)說過：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。它更是一項(xiàng)行之有效的健體防身、修身養(yǎng)性、磨練意志、塑造形體的方法，并培養(yǎng)人們的自我約束力及崇高品質(zhì)且適應(yīng)人群廣泛。重慶跆拳道教會(huì)我們不管遇到什么樣的困難，我們都要不屈服、不畏懼，這樣我們才能做好一件事的，要是我們半途就放棄的話，我們就不能完任何一件事。

跆拳道學(xué)習(xí)讓所有同行都搞不明白的教育手段

首先講的是學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步速度非?？欤瑤缀跏巧袼?。第二個(gè)就是別人一個(gè)幾百平米的場(chǎng)地一天到晚忙下來也較多只能教 60 個(gè)學(xué)生。而這家跆拳道館區(qū)區(qū) 80 來個(gè)平米居然一天較多可以同時(shí)給 80 個(gè)學(xué)生上課，而且中午還有午休時(shí)間，這讓很多同行也想不明白！

其實(shí)整個(gè)布局非常簡(jiǎn)單，但是也非常巧妙。他們讓學(xué)生交叉站隊(duì)，這樣可以節(jié)省大量的空間，讓 80 平米的場(chǎng)地可以同時(shí)供 40 個(gè)學(xué)生同時(shí)上課。

而且更絕的是：

他們不會(huì)刻意把段數(shù)高的和段數(shù)低的學(xué)員分開來教學(xué)，而是混雜在一起。段數(shù)高的，厲害的站前排，段數(shù)低的站下一排，以此類推……而這樣不僅不會(huì)教學(xué)混亂，反而段數(shù)高的會(huì)在前面非常專心，因?yàn)楹⒆觽兌紣郾憩F(xiàn)，愛顯擺自己，所以非常用心的帶著后面的師弟師妹們練習(xí)。關(guān)于跆拳道的思考根據(jù)奧林匹克憲章，1980年7月，跆拳道被接納，從此走上了世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)，而有著幾千年悠久歷史，并廣泛地影響了東方武道的中國(guó)武術(shù)，依然徘徊在國(guó)際奧委會(huì)的大門之外，我不知道當(dāng)時(shí)的中國(guó)武術(shù)工作者心中是不是泛起了一絲苦澀。

而后面的師弟師妹也會(huì)以他們?yōu)榘駱涌炭嘤?xùn)練，巧妙的形成了一個(gè)良性循環(huán)，每一個(gè)學(xué)員的進(jìn)步速度都非常快！