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酵素的正確服用時間：

不管您是已經(jīng)在服用酵素還是準(zhǔn)備服用，都要看看本文，對照一下自己的服用情況是否正確，如果服用錯了就不是養(yǎng)生了，還可能有嚴(yán)重后果。國產(chǎn)酵素代加工生產(chǎn)廠家

早上服用：增免l疫、抗l衰老

早上起來服用酵素一杯，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免l疫力、抗l衰老等功能。國產(chǎn)酵素代加工生產(chǎn)廠家

晚上服用：有助睡眠 

 服用酵素在飯前服用，有助于改善l睡眠。如果在飯后服用請不要剛剛吃飽就喝酵素，會長胖哦。老人不要在睡前服用酵素，因?yàn)樗胺锰嗨畷斐梢鼓驅(qū)е滤卟缓谩?

空腹服用：充分利用 

 空腹服用是為了使酵素較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用 

將酵素安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少酵素對胃腸道的刺激，有利于酵素的吸收和利用。

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竟該怎么喝呢？

問題的關(guān)鍵在于我們是否存在腸胃疾病。

不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝酵素對人體的益處都是非常大的。智食匯蛋白l肽酵素提示您：如果想減肥，那就選擇在飯前30分鐘內(nèi)喝酵素，這樣可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

對于脾胃不好、便l秘、容易消化l不良飽漲的人來說，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心,順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

此外，喝酵素，水的搭配也要有講究。本身酶的活性是需要用溫水來激l活，因?yàn)槊傅募鸦钴S溫度是接近我們的體溫；低于此溫度，酶不活躍，甚至處于休眠的狀態(tài)；而高于37度的話，酶的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發(fā)生反應(yīng)就終止結(jié)束了。

所以，人在喝酵素時還必須要補(bǔ)充夠每天8杯溫水，幫助體內(nèi)毒l素的分解排出。國產(chǎn)酵素代加工生產(chǎn)廠家

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