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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此基本的減肥方式就是少吃和多動。

減少飲食和增加運動說起來很簡單，實際操作卻很艱苦。不是忍耐不了饑餓，就是沒有堅持運動的恒心。終很難取得減肥的成功。

其實減肥也能夠很簡單，即使不限食、不用運動也能有效的提高新陳代謝和加快脂肪的燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。

多肽類新主食的功效和作用這三個好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認可。

飲食過量后兩天清淡飲食。

過量飲食容易導(dǎo)致肥胖，但不必太過擔心，清淡飲食與適當?shù)腻憻捯黄?，在攝入過量食物48小時后，可以抑制脂肪堆積。建議暴飲暴食后的兩天內(nèi)多吃蔬菜，雜糧，不要吃油膩，高卡路里，高糖的食物。

更換食物?？傆邢氤渣c心或甜食的沖動，此時不要只是勉強忍受，可以試試甜水果或酸奶來代替。如此既可舒緩食欲，又不必擔心肥胖的發(fā)生，有助于保持身材。現(xiàn)在既然無法忍受減肥生活的艱辛，那就試著調(diào)整一下生活習慣，堅持改變也能變得苗條。

想保持好身材，其實不必天天保持健康啊。注意：1.積極的生活方式，可在日常生活中增加運動量，避免久坐；2.飲食健康，飲食均衡，但不能節(jié)食!!!首先講講積極主動的生活方式。要是看過《法國女人不會胖》這本書，就知道，很多法國女孩不健身也很瘦，究其原因，是因為她們平時總是在動！例如巴黎，交通全靠步行和乘地鐵，因此自然而然增加了活動。