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白醋泡腳能殺菌，治？并不能！

白醋具有一定酸性，可抑制表皮細(xì)菌、真菌生長(zhǎng)，但醋的酸性遠(yuǎn)不能殺滅真菌，也就無法。

而且如果總是用酸性的熱水去浸泡，可能會(huì)破壞皮脂層，令皮膚變得脆弱，也更容易繼發(fā)真菌或細(xì)菌；另外，對(duì)于一些皮膚敏感的人而言，白醋還可能導(dǎo)致接觸性皮炎。

提醒：分為不同種類，需要不同的方法才有效果。因此切勿隨意亂用一些，以免病情加重。

3泡腳水溫高些、時(shí)間久些，效果好？很多人會(huì)比較享受泡完腳流汗的感覺，每次泡腳的水溫也是寧高不低，泡的時(shí)間更久，甚至有人覺得：不把腳燙紅就不能算泡腳！

但要知道，我們的皮膚是很脆弱的，在70℃的熱水中泡1分鐘，或者在60℃的熱水中泡5分鐘，就有可能被。

更可怕的是，哪怕是50℃這種看上去不怎么熱的水，泡到9分鐘以上，也可能導(dǎo)致燙出水泡！這種情況就是所謂的低溫。

還有些人一邊泡腳一邊玩手機(jī)、看電視，一晃神就泡了半小時(shí)。而泡太久其實(shí)也危險(xiǎn)！

一年四季用熱水洗腳對(duì)人體皆有好處。圖片因?yàn)樽阍∧艽龠M(jìn)血液循環(huán)，腳有人體的第二心臟之稱，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)重，因此這個(gè)地方容易血液循環(huán)不好，故古典醫(yī)學(xué)記載"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。特別是一些老年人以及經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，足浴就是的保健調(diào)理方式。作為人的第二心臟，雙腳上存在著與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，泡腳可以刺激腳部的穴位和反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，調(diào)理系統(tǒng)，增體機(jī)能，達(dá)到防病的保健效果。

寒冷的冬天，回到家中泡個(gè)腳是件相當(dāng)愜意的事。一般人用合適溫度的熱水泡腳無疑是有好處的，可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，起到保健作用。但是泡腳也有很多事項(xiàng)要注意，你都知道嗎？

泡腳有哪些好處？

有助于緩解，放松身心。泡腳能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到健脾、寧心的作用，幫助舒緩、松弛原本緊張的神經(jīng)。堅(jiān)持泡腳，不僅可以質(zhì)量，也能幫助緩解、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

能夠刺激足部穴位，疏通經(jīng)脈。中醫(yī)認(rèn)為，人的足部有人體各臟腑的穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助陰陽平衡，達(dá)到保健的功效。

加快血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。冬季寒涼，手腳先知。如果經(jīng)常用熱水泡腳，可以加快血液循環(huán)、刺激穴位，從而起到改善手腳冰涼，去除體內(nèi)寒氣，幫助身體回暖的作用。

泡腳，這些事情要注意！

泡腳的水溫不要過燙，不要超過40℃，過燙的水會(huì)導(dǎo)致慢性。

泡腳時(shí)間控制在20分鐘左右為佳。

要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳。因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

花椒花椒具有很強(qiáng)的，祛濕排寒的功效，能夠有利于疏通身體的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的和垃圾，濕氣和寒氣也會(huì)隨之排出體外。每晚用紗布包上花椒加水煮開，待水溫微涼后便可泡腳。能夠很好的改善濕氣過重的情況，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和力，讓你在炎熱的夏天健康少生病。同時(shí)花椒也屬于一種天然的消毒劑，能夠止癢殺蟲，輔助的，控制血壓。

大家都知道了泡腳的注意事項(xiàng)，小編還想給大家分享幾個(gè)小妙招，就是在泡腳時(shí)，我們可以加一些醋，或者是一些姜片或者之類的，因?yàn)榇卓梢宰虧?rùn)我們的皮膚，有助于睡眠的提高，而和姜片就是起到了保健的作用，可以幫助我們預(yù)防感冒，促進(jìn)我們的血液循環(huán)。圖片還有就是在泡過腳之后要進(jìn)行，因?yàn)槟_部的穴位有很多，進(jìn)行也是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，大家都記住了嗎？總之你要根據(jù)自己的情況去選擇合適的泡腳方法，并且堅(jiān)持每天泡下去，那樣效果就會(huì)很明顯，而且對(duì)我們身體也是非常的有幫助的。

秋冬時(shí)節(jié)天氣寒涼，很多人在外奔波一天回到家會(huì)選擇用熱水泡泡腳，泡完腳以后不僅身體變暖和，一天的疲憊感也消除一大半，整個(gè)人精神狀態(tài)都好了很多。其實(shí)秋冬泡腳好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還有以下幾點(diǎn)好處：

1、幫助睡個(gè)好覺

現(xiàn)在現(xiàn)象比較普遍，不局限于老年人，年輕人也會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ瘸霈F(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象。但是泡腳的時(shí)候，跟我們身體多處神經(jīng)相連的腳會(huì)得到放松，我們的身體和心里也會(huì)得到舒緩，有利于睡眠質(zhì)量的提升。

2、加快血液循環(huán)

血液從心臟出發(fā)通過血管送達(dá)到各個(gè)，對(duì)身體健康有很大影響，如果血液出現(xiàn)循環(huán)障礙會(huì)引發(fā)很多毛病，危害身體健康。泡腳的時(shí)候，熱熱的洗腳水在熱脹冷縮的原理下會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)運(yùn)動(dòng)，加快血液流動(dòng)，對(duì)疾病預(yù)防有。

3、祛除寒氣

秋冬溫度比較低，白天一陣寒風(fēng)吹過感覺自己穿再多都無濟(jì)于事，對(duì)于體寒的人來說，晚上睡覺可能都比較困難，因?yàn)檎麄€(gè)身體冰涼涼，很難睡得著。這時(shí)候來泡個(gè)腳，不僅幫助身體祛除寒氣，對(duì)改善寒性體質(zhì)也有幫助。

有養(yǎng)生需求的人來說，泡腳一定是人們必選的一個(gè)養(yǎng)生方法，那么在泡腳的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募由弦稽c(diǎn)小小的變動(dòng)，就會(huì)獲得意想不到的功效呢，那么究竟在泡腳水里需要加點(diǎn)什么呢？下面就讓我們一起來看一看吧。有的時(shí)候，養(yǎng)生和更加養(yǎng)生之間，只差一點(diǎn)點(diǎn)姜。

對(duì)于普通百姓來說，泡腳是省錢的養(yǎng)生方式。人的足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常泡腳勝過吃補(bǔ)藥。

泡腳水加姜有5大好處

1、防治感冒：生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒、暖身發(fā)汗的作用，在熱水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。

2、驅(qū)寒：生姜有驅(qū)寒的功效，有的患者每天堅(jiān)持泡腳半小時(shí)，有助于減輕病癥，緩解。

3、治手腳冰涼：生姜驅(qū)寒，用來泡腳能改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。

4、：泡腳水中加姜片、加黑醋能刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體放松、，從而質(zhì)量。

5、養(yǎng)護(hù)：生姜泡腳改善供血不足，配合食材能夠很好的起到暖養(yǎng)的作用。

溫馨提示：泡腳水保持在40℃左右，晚間7~9點(diǎn)泡腳養(yǎng)生。每次泡腳時(shí)間不要超過20分鐘，特別是患者，要控制好泡腳時(shí)間。飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

通過上面的介紹，我們可以了解到，泡腳可以有效的改善人們的睡眠狀況，而在泡腳水中加上一些姜片的話，這樣除了之外，還可以觸及足部的穴位，然后新陳代謝變得更快一些，也會(huì)更好的緩解人身體上的疲勞，除此之外，還會(huì)有養(yǎng)護(hù)的功效，需要注意的就是泡腳水溫度不可以過高。

此外，還有研究表明皮膚表面的溫度與睡眠潛伏期的關(guān)系與年齡、病史有關(guān)。  以下4類人，要謹(jǐn)慎泡腳  但是，如果對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。對(duì)于他們來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。因此不是人人都適合泡腳。1.患者足是患者常見的之一，也是許多患者致殘致死的主要原因之一。