齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。

游戲人數(shù)：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

需要器材：3米長的輕棍

游戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊zui大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮 所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

心心相印（背夾球）

項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米

需要道具：每組一條長約五米的繩子

比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應服從裁判，以裁判員的判罰為zui終結果。

活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

設計拓展培訓課程需要遵循的原則

要有壓力

 具挑戰(zhàn)性的活動，會促使個人成長，因為這些挑戰(zhàn)會制造壓力和興奮，并進而激勵學生們進行創(chuàng)新和團隊合作。在有壓力的團體環(huán)境中，人們能互相扶持與幫助。并且，置身于可知覺的危險情境或挑戰(zhàn)中，團體成員不僅會在行動上互相依賴，也會在情感上互相支持。多位研究者指出，當團體面對較大程度的壓力時，就能增加團體成員問的社會連接。

行動導向

傳統(tǒng)的教育認為，態(tài)度的改變先于行動的改變，且會引導行動的改變。相反的，拓展訓練活動則假定態(tài)度的改變是隨著行為的改變而發(fā)生的。因此，拓展訓練活動是一種“行動導向”，促使個人透過實際的體驗來面對自我設定的“不能”。而也就是基于此種重視行動的主張，才會引起學員學習的注意，進而成為一種教育方法。對于那些不適于傳統(tǒng)的、以演講為導向的教育方式的人而言，此種拓展活動可能更有效。