肺活量測(cè)試的測(cè)試方法

房間通風(fēng)良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次。每測(cè)一人時(shí)將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。這種方法需要控制氣流，氣息不能太小，要平穩(wěn)，一旦電子儀器感應(yīng)不到氣體就會(huì)自動(dòng)停止，出現(xiàn)學(xué)生還有氣沒(méi)有吐出而儀器已經(jīng)停止讀數(shù)的現(xiàn)象。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為好。

首先告知被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果好。令被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；擁有一個(gè)好的肺活量水平，不僅對(duì)我們的身體有很多好處，而且還會(huì)使我們的歌聲更加的動(dòng)聽(tīng)。面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣）；學(xué)會(huì)吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。

被測(cè)試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取值作為測(cè)試結(jié)果。肺活量測(cè)試儀使用方法肺活量測(cè)試儀簡(jiǎn)易測(cè)試方法：開(kāi)機(jī)后按下【Enter】鍵進(jìn)入輸入測(cè)試者編號(hào)界面，可選用手動(dòng)鍵盤、智能IC卡、條碼掃描三種方式輸入測(cè)試者編號(hào)。以毫升為單位，準(zhǔn)確到個(gè)位數(shù)。

肺活量測(cè)試儀

肺活量測(cè)試儀，通過(guò)高智能無(wú)線主機(jī)控制，選用傳感器和全無(wú)線智能數(shù)據(jù)傳輸，選用中文的操作界面，并且可以備份數(shù)據(jù)，便于查詢。支持五種輸入讀寫功能，便于隨時(shí)更換文字版本，選擇喜歡的輸入讀寫。注意：（1）吹氣時(shí)氣流不可zd中斷，一旦中斷，儀器便自動(dòng)記為一次測(cè)量的結(jié)束。本機(jī)多智能接口設(shè)計(jì)，寬電源電壓，交直流兩用設(shè)計(jì);數(shù)據(jù)安全有保障，是進(jìn)行體育測(cè)試的選擇。

用途：體育測(cè)試

主要功能：測(cè)量肺活量

怎樣提高肺活量測(cè)試值

注意： （1）吹氣時(shí)氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動(dòng)記為一次測(cè)量的結(jié)束。

（2）吹氣時(shí)，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過(guò)吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測(cè)量結(jié)果。

（3）測(cè)量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。

方法專一：經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。

方法二：耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。

方法三：練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。

需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。

以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和屬機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。

測(cè)肺活量時(shí)怎么做？

首先要做到測(cè)試時(shí)不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣。

其次測(cè)試者手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，看看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試吹嘴與口鼻處是否漏氣，然后測(cè)試者進(jìn)行1-2次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）。

后屏住氣口與吹嘴迅速貼緊不要有縫隙，向吹嘴呼氣直至不能再呼出為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸氣。

肺活量多少正常？

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)都可能使肺活量減??；脊柱后凸，胸膜增厚，滲出性或等，也可使肺擴(kuò)張受限，肺活量減小。在肺活量單機(jī)前側(cè)按下電源開(kāi)關(guān)鍵④，當(dāng)液晶顯示器⑧顯示“0”時(shí)，表示儀器已正常工作，并處于待測(cè)狀態(tài)。

因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測(cè)定方法簡(jiǎn)單，重復(fù)性較好，故是健康檢查常用的指標(biāo)。