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首先要注意nmn的用法用量，它對于不同年紀的人它的服用量是不一樣的，應(yīng)該嚴格按照說明服用。其次是服用的時間飯前飯后都可以，在這方面沒有做強制性的要求，zui好是用溫水送服，會讓他的吸收能力變得更好，如果是分開服用的話，早上和中午是zui好不過的。

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服用nmn并不會導致癌i癥的發(fā)作，這種說法相當?shù)牟徽_，研究實驗證明，如果將我們體內(nèi)的nad 有效的提高的話，就有可能會抑制癌i癥的發(fā)作，所以nmn它不僅不會引發(fā)癌i癥，反而可能會抑制癌i癥的發(fā)生，這就是為什么這么多人都愿意服用它的根本原因之一，同時它抗i衰老的效果也非常的明顯，本身就是為了抗i衰老逆齡而被研究出來的，可以放心的服用。

大量學術(shù)支持和動物實驗驗證，通過提升NAD 水平，可多方位提升健康質(zhì)量，延緩衰老癥狀。另外，補充NAD 的方式包括運動和飲食限制、NAD 補充劑。

但食物中的NMN極i少，遠遠不能滿足人體需求。

比如日常飲食中含NMN較多的蔬菜毛豆和西蘭花每100g中平均僅含不到1mg的NMN，含量較高的水果牛油果中每20公斤僅有大約100mg，而一個成年人身體中每天合成的NMN數(shù)量相當于幾千公斤牛油果！

NMN是什么？

NMN全稱β-煙酰胺單核苷酸，是輔酶I（即NAD ）zui直接的前體。

NMN是一種天然物質(zhì)，是我們?nèi)梭w本存在并且可以通過膳食攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，存在于天然植物中。

NMN安全性怎么樣？有些人可能首先會質(zhì)疑，NMN的功效這么多這么好，那它安不安全？

首先，NMN的安全性是有保障的，表現(xiàn)在：

（1）它是人體的內(nèi)源性物質(zhì)，身體中無處不在，無時不有；

（2）它是輔酶NAD 的前體，而輔酶NAD 在人體中起催化反應(yīng)進行的作用，而不是直接的反應(yīng)物；

（3）NMN的推薦劑量安全：建議補充的劑量為每日0.3-0.9克，遠比年輕人體內(nèi)正常水平(5-7克)低，所以不會過量；

（4）關(guān)于NMN的人體臨床實驗均已通過一期臨床（安全性驗證階段），初步證明了人體安全性；

（5）制造工藝綠色環(huán)保，無引入任何有毒有害、有副作用的物質(zhì)。

NMN被小i腸上皮絨毛吸收后，可能通過微循環(huán)直接被某些靶器i官利用。腸道內(nèi)存在NMN的轉(zhuǎn)運蛋白Slc12a8，Slc12a8蛋白會在鈉離子的幫助下將NMN直接運輸?shù)郊毎校⒀杆侔l(fā)揮作用，用于NAD 的生產(chǎn)。

有些臟器能夠直接利用NMN合成NAD ，例如靜脈注射NMN能被zhen臟直接吸收i，肝i臟直接吸收少許；同位素示蹤結(jié)果證實：胞漿的NMN能夠被線粒體利用，且完全不依賴于先分解成NAM再合成NAD 。