坐位體前屈測試儀的注意事項(xiàng)

電源變壓器必須使用原包裝配套產(chǎn)品，否則不能保證儀器可以正常工作。并且，如果因?yàn)槭褂闷渌娫醋儔浩鞫斐傻膬x器性能下降或損壞，不在保修范圍之內(nèi)。

使用過程中如果液晶顯示器上出現(xiàn)欠電指示，請立即更換新電池。欠電狀態(tài)下，儀器測量精度不被保證。

安裝與使用時，注意應(yīng)保證橫梁標(biāo)尺與地面平行。

坐位體前屈測試的考試規(guī)則

1、考生刷IC卡輸入測試者編號，確認(rèn)無誤后開始測試；

2、考生脫鞋坐在測試床體上，根據(jù)身高調(diào)整測量位置，并將綁帶綁好防止腿部彎曲；

3、確定推板在初始狀態(tài)，聽到開始的指令即可開始測試。

4、采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，兩腳分開約 10-15厘米（印有腳印區(qū)域），上體前屈，兩臂伸直向前，兩手中指指尖往前推動推板，直到不能前推為止。

坐位體前屈測試注意事項(xiàng)

①考生向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。

②考生應(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

③考生不得扳動測量游標(biāo)，以免損壞。

這項(xiàng)練習(xí)對于個別曾經(jīng)練過舞蹈的考生可以說非常輕松，但對于大多數(shù)考生來說想要達(dá)到很好的成績還要咬牙堅(jiān)持，在做練習(xí)的時候韌帶肯定會疼痛，難免有些學(xué)生堅(jiān)持不了，如果反復(fù)的退縮成績是不會提升的，因?yàn)轫g帶也有伸縮性，例如：你平時測試能推10CM，經(jīng)過一周練習(xí)之后能推到12CM，如果幾天不練的話可能還會退回10CM，所以這是學(xué)生較為頭疼的地方，也是較難堅(jiān)持的原因，只有戰(zhàn)勝自己才能提高成績，體育考試說白了就是和自己的極限去戰(zhàn)斗，你贏了就是突破極限，你輸了可能還不如以前。

坐位體前屈的測試方法

一般這一項(xiàng)目的場地是在室內(nèi)，使用電動測試儀進(jìn)行測試?？荚嚂r，考生直角坐，兩腿伸直，兩腳脫鞋平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。