如何選擇適合自己的跑步機(jī)：

你需要選擇一臺(tái)質(zhì)量?jī)?yōu)良的跑步機(jī)。

在挑選跑步機(jī)的時(shí)候一定要有足夠的耐心，千萬(wàn)不要直接把看到的那臺(tái)機(jī)器迅速打包帶回家，要多多挑選和參考不同的款式并且多關(guān)注有品牌保證的機(jī)器。當(dāng)然，每個(gè)人預(yù)算大小各不相同，但我們不必為預(yù)算不夠而感到頭疼，因?yàn)榧词乖诖笃放浦幸膊环τ袃r(jià)格較為親民的款式，商場(chǎng)里總有、低端各種配置的機(jī)器任你挑選。此外，你在選擇跑步機(jī)時(shí)還需要考慮到自己的運(yùn)動(dòng)情況，你是屬于每天都會(huì)花費(fèi)至少一個(gè)小時(shí)來(lái)刻苦運(yùn)動(dòng)的人呢?還是屬于每周僅能抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)一次或兩次的人?根據(jù)自己對(duì)于跑步機(jī)的使用頻率高低，可以選擇在購(gòu)買(mǎi)時(shí)做出或多或少的預(yù)算投入。所以，如果事先知道自己會(huì)經(jīng)常使用跑步機(jī)的話(huà)，那么要用一個(gè)好價(jià)錢(qián)買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量更好的機(jī)器。但是，如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下，那么可以買(mǎi)一個(gè)功能不那么強(qiáng)大的跑步機(jī)。

 家中可為老年人準(zhǔn)備一家用跑步機(jī)，老年群體本來(lái)對(duì)于運(yùn)動(dòng)有一定的局限性，是一個(gè)特殊的群體，但是老化的骨骼和組織卻是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)延緩衰老。跑步機(jī)上跑步時(shí)應(yīng)該注意的方面：一點(diǎn)是不要加速太快，盡量讓身體有一個(gè)緩沖的過(guò)程，先熱身個(gè)十分種再進(jìn)行正常鍛煉，正常鍛煉的速度一般在8公里。家用跑步機(jī)機(jī)架材料主要有高碳鋼、輕質(zhì)鋁和硬質(zhì)PVC這三種。 好的材料之一是硬質(zhì)PVC，因?yàn)樗怯蒔VC樹(shù)脂加入各種功能性添加劑后，再經(jīng)過(guò)高溫?cái)D出成型，使材料強(qiáng)度很高，而且抗老化，環(huán)保。

但由于環(huán)境的限制，很多人無(wú)法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者，特別是想快速的減肥女性的首要選擇。合理的使用跑步機(jī)上的坡度調(diào)節(jié)功能：幾乎所有的跑步機(jī)都有坡度調(diào)節(jié)功能，給用戶(hù)跑步機(jī)上跑步增加了新的樂(lè)趣，但是有很多的跑步愛(ài)好者認(rèn)為，還有跑帶的防撕裂強(qiáng)度要夠大，防滑紋路設(shè)計(jì)要合理不能過(guò)于光滑。往往質(zhì)量好的跑步機(jī)會(huì)配置質(zhì)量好的馬達(dá)，價(jià)格低廉的產(chǎn)品則會(huì)在動(dòng)力馬達(dá)上偷工減料。