許多老年人注意健康，并會(huì)根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時(shí)間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡(jiǎn)單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過(guò)。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個(gè)手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進(jìn)行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動(dòng)的增加，心率也會(huì)增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強(qiáng)呼吸功能。注意兩個(gè)手掌的組合，來(lái)回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時(shí)不要吃太多，否則會(huì)影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會(huì)增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

好處：可以增進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于疾病的恢復(fù)去除頭上的污穢和脫落的皮屑，讓老人舒適、清潔、美觀還可以預(yù)防和滅除頭虱。

頭發(fā)護(hù)理包括梳頭和洗頭兩部分。

床上梳頭：在枕頭上鋪一條干毛巾，幫老人把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，由發(fā)根向發(fā)梢慢慢梳理，每天一次。如頭發(fā)糾結(jié)成團(tuán)，可用的酒精浸潤(rùn)后再小合梳順。

床上洗頭：準(zhǔn)備解開(kāi)患者領(lǐng)扣，向內(nèi)折衣領(lǐng)，小毛巾圍于頸部，別針固定，老人斜角臥于床上，頭近床沿，鋪橡膠單，大毛巾于枕頭上，并置于肩頸下。

馬蹄形枕法：將馬蹄形枕突起處置于老人頸部，下端置于污水桶中。

叩杯法：叩杯上置毛巾，頭枕于毛巾上，橡皮管接臉盆和污水桶。洗發(fā)棉球塞兩耳，紗布遮雙眼，濕潤(rùn)頭發(fā)，涂洗發(fā)液，用指腹由發(fā)際至腦后反復(fù)揉搓，同時(shí)輕輕按1摩頭皮，沖洗干凈。

洗發(fā)后處理：用頸部毛巾包裹頭發(fā)，取出棉球，去掉紗布，擦干面部，吹干頭發(fā)撤橡膠單、大毛巾梳理頭發(fā)，移枕于床頭，協(xié)助老人臥于床中央。

注意：洗頭過(guò)程中要注意觀察老人的臉色、呼吸、脈搏的變化，如有異常，應(yīng)立即停止。

養(yǎng)老院裝修設(shè)計(jì)要點(diǎn)

在對(duì)養(yǎng)老院裝修設(shè)計(jì)的時(shí)候，不僅對(duì)基本的安全責(zé)任外，還應(yīng)滿足老人的其他各項(xiàng)需求，比如說(shuō)生活方面、身心健康方案、情感需求方面等等的一些需求。那么說(shuō)在養(yǎng)老院設(shè)計(jì)的時(shí)候我們應(yīng)該如何做呢？

養(yǎng)老院裝修中，我們要先考慮養(yǎng)老院的基本需求，因?yàn)轲B(yǎng)老院的基本需求是滿足老人的安全責(zé)任。那么說(shuō)我們?cè)谘b修的時(shí)候就要對(duì)風(fēng)格、色調(diào)、景觀、軟裝多加注意了，比如說(shuō)：我們?cè)诰坝^上做的時(shí)候就要我們要充分考慮到老年人的生理以及心理的需求。

當(dāng)我們小的時(shí)候，非常注重自己的隱私空間，總想要一個(gè)專屬我們的空間。而老人也是一樣的，他們也需要一個(gè)相對(duì)比較隱私的空間，所以我們?cè)陴B(yǎng)老院設(shè)計(jì)的時(shí)候。應(yīng)當(dāng)滿足老人的心理舒適感和安全感。

老人退休后因?yàn)闊o(wú)聊，導(dǎo)致空虛，然后就會(huì)想自己的孩子。所以我們?cè)陴B(yǎng)老院設(shè)計(jì)的時(shí)候，要注重老人的心理健康以及身體健康。比如說(shuō)：增加一些休閑的活動(dòng)區(qū)域，提高老年人對(duì)交往活動(dòng)的參與度，緩解不好的情緒，排除內(nèi)心的孤獨(dú)和寂寞。