專家對(duì)哺乳的七大建議（1）、放松心情：有的母親在抱著軟綿綿的出生嬰兒時(shí)心情緊張，導(dǎo)致血液無法順暢地流到乳房，流出來的自然不夠。因此，哺乳時(shí)應(yīng)該保持輕松的心情。（2）、以舒適的姿勢(shì)哺乳：有的母親在抱嬰兒哺乳時(shí)，為了遷就嬰兒吮吸，長(zhǎng)時(shí)間低頭、縮肩或彎腰，結(jié)果導(dǎo)致頸項(xiàng)、肩膀或腰部酸痛。成膿階段：患側(cè)乳房腫塊不消或逐漸增大，局部疼痛加重，或有搏動(dòng)性疼痛，或持續(xù)性劇烈疼痛，伴有明顯觸痛，皮色紅，皮膚灼熱，并有壯熱不退，口渴思飲，惡心厭食，同側(cè)腋窩淋腫大壓痛。其實(shí)，哺乳的姿勢(shì)無論是坐著或躺著，除了要讓嬰兒輕易吮吸，母親也應(yīng)該感覺舒服才對(duì)。如果多次嘗試還找不到適合的姿勢(shì)，市場(chǎng)上有一些可以幫助母親以舒適姿勢(shì)來哺乳的哺乳墊，不妨一試。

動(dòng)物及蔬菜、水果中以上物質(zhì)含量均較豐富，要注意補(bǔ)充。哺乳期母親應(yīng)避免接觸苯、鉛、、確等有毒物質(zhì)，以及、同位素等各種性物質(zhì)。另外，乳母飲食中的水分要充足，因排出的水分每日在750毫升以上，所以乳母的一部分食物以湯的形式進(jìn)食是有益的，盡可能食用一些鮮湯，如魚湯。骨頭湯、菜湯、豆腐湯或者各種粥類，其中牛奶是乳母的食品。2、注意補(bǔ)充鈣質(zhì)：蛋白質(zhì)乳母必須攝入的重要元素，中應(yīng)含一定量的鈣。初乳含量每100毫升約48毫克，過濾乳為每100毫升約46毫克，成熟乳為每100毫升34毫克。

1、查驗(yàn)資質(zhì)。這是很多學(xué)習(xí)人忽略的地方，就光聽老實(shí)說自己多專業(yè)，其實(shí)呢她基本的資質(zhì)都沒，一個(gè)資質(zhì)都辦不下來的培訓(xùn)師，你能敢保證她能給你專業(yè)的培訓(xùn)嗎?就是給了你培訓(xùn)，由于其沒有資質(zhì)，后續(xù)教育和出現(xiàn)問題，你維權(quán)都是一個(gè)問題。體態(tài)美琨：長(zhǎng)對(duì)閭的哺乳（6個(gè)月以上），可以明顯地使母親減重，其中對(duì)身體下半茸。但是目前市面上個(gè)人催乳培訓(xùn)大量存在。2、是否開具有正規(guī)單位、機(jī)構(gòu)的票。遇到很多學(xué)習(xí)催乳的人，聽說的很好，結(jié)果交完錢，學(xué)完以后發(fā)現(xiàn)什么也沒學(xué)到，要求退費(fèi)時(shí)候，發(fā)現(xiàn)連個(gè)正規(guī)票都沒有，這是嚴(yán)重的給自己挖坑。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制