蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣，鋅，錳，磷脂等，豐富的膽石堿有力與健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。蠶豆中蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸種類齊全，特別是賴氨酸豐富，且不含膽固醇，可以提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。預(yù)防疾病，腦力工作者適當(dāng)進(jìn)食蠶豆對(duì)腦力恢復(fù)有利。

蠶豆常吃對(duì)我們身體有很多好處，特別是制作好的成品香酥開(kāi)口蠶豆，那美味就不用說(shuō)了，是追劇必備小零食，辦公室解餓解乏提神的零食之選，更是朋友聚會(huì)，家里來(lái)客人飯桌上必備的下酒菜哦！好了閑話少敘述，給大家正式切入正題哦！下面小編給大家搜集了一個(gè)做香酥開(kāi)口蠶豆的好生活妙招和小竅門，大家一起去看看吧！香酥脆爽原料蠶豆200克、鹽10克、花椒粉1克、五香粉2克、胡椒粉1克、砂糖10克、辣椒粉、食用油適量。

對(duì)于孩子而言，蠶豆種含有鈣、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織，經(jīng)常吃可以力，健腦益智，孩子更聰明。尤其是、中考在即，多給孩子做這菜，腦子靈活，考試成績(jī)更是蹭蹭漲。也許你吃過(guò)不少蠶豆的做法，但把蠶豆和蛋撻結(jié)合在一塊，那你就不一定吃過(guò)了吧！蠶豆這么做，很多人沒(méi)吃過(guò)，比炒的香，比燜的軟，香酥可口有奶香，一口酥脆一口香軟，每次烤一盤，兒子就能連吃6個(gè)，特別受歡迎。

鍋內(nèi)燒熱油放蒜薹煸炒至表面發(fā)皺撈出放土豆片煎至表面泛黃盛出雞腿煎八成熟，倒入蒜片，干辣椒翻炒。3、把土豆片，蒜薹回鍋，加入蠔油，鹽，胡椒粉翻炒均勻轉(zhuǎn)入干鍋，加熱上桌即可！魚香酥蠶豆材料：蠶豆250克，蔥花10克。紅油20克，色拉油1千克（約耗50克）魚香汁25克（色拉油250克，姜米、味精各50克，炒熟的泡椒800克，陳醋、糖各300克，生抽100克調(diào)配均勻）。做法：1、將蠶豆入六成熱油鍋中炸制成熟，撈出控油。將蠶豆加入魚香汁、紅油，調(diào)配均勻，用筷子一點(diǎn)一點(diǎn)地倒入盤中，灑上蔥花，上桌即可。