劃船練習(xí)是一項(xiàng)長期穩(wěn)定的練習(xí)動(dòng)作，不是那么容易在全部練習(xí)中保持力量及正確姿勢的。訣竅在于開始時(shí)以中等阻力做4-6組。每組10分鐘的練習(xí)，中間休息2-3分鐘。這樣心率不至于一路降低，也可以隨時(shí)準(zhǔn)備增加強(qiáng)度。

 根據(jù)眾多專業(yè)健身人士介紹：“常見的不當(dāng)姿勢就是座位過高或過低?！比绻贿^低，會(huì)大大增加腿部疲勞，也會(huì)給膝蓋帶來壓力。

電動(dòng)跑步機(jī)

F1-3000L多功能電動(dòng)跑步機(jī)

產(chǎn)品介紹

1、一機(jī)多能：跑步、按摩及仰臥起坐特點(diǎn)

2、大LCD視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時(shí)間、速度、坡度、心率

3、內(nèi)置8個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式供選擇

4、全新減震裝置，保證彈性的持久度并減少運(yùn)動(dòng)沖擊

5、低摩擦力、抗靜電材質(zhì)草地紋跑步帶寬度達(dá)400mm

6、4個(gè)速度鍵、4個(gè)坡度鍵，一按到位方便快捷

F1-5000J豪華家用電動(dòng)跑步機(jī)

1、5個(gè)LED視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時(shí)間、速度、坡度、心率

2、內(nèi)置8個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式供選擇

3、低摩擦力、抗靜電材質(zhì)跑步帶寬度達(dá)420mm

4、外置USB接口配合內(nèi)置MP3播放系統(tǒng)

5、負(fù)離子風(fēng)扇可使人在跑步時(shí)呼吸到新鮮的空氣

6、整機(jī)一體化包裝，安裝輕松方便

F1-8000BA 商用交流變頻跑步機(jī)

1、8視窗LED顯示：運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)程序圖形、目標(biāo)值顯示、內(nèi)置四種速度程序，三種自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度程序，一個(gè)競賽模

2、手握式心率測試

3、4個(gè)速度鍵，4個(gè)坡度鍵，一按到位

4、拉繩式緊急安全開關(guān)，安心的安全措施

5、PU包膠扶手，手感舒適，環(huán)保健康

綜合訓(xùn)練器

F1-A694力量訓(xùn)練架

功能： 深蹲運(yùn)動(dòng)，舉重運(yùn)動(dòng)，引體向上運(yùn)動(dòng)等

外形介紹：造型簡約，使用便捷，時(shí)尚大方，線條流暢，設(shè)計(jì)獨(dú)特，構(gòu)造精巧。

功能特點(diǎn)

1、100*75*4mm超厚管設(shè)計(jì)，安全可靠；

2、多處安全裝置，使用無憂。

F1-A48深蹲訓(xùn)練器

產(chǎn)品參數(shù)

占地空間：2200*1500*2160 (mm)

毛重：265Kg

裝箱體積：1.038m3

國際潮流，造型簡約，時(shí)尚大方，線條流暢，做工精致，細(xì)節(jié)。

功能：深蹲運(yùn)動(dòng)

1、采用超硬鍍鉻導(dǎo)桿，配合直線滑動(dòng)軸承，運(yùn)動(dòng)極為順暢；

2、專利掛鉤設(shè)計(jì)，使用更加安全，方便；

3、采用標(biāo)準(zhǔn)的奧林匹克舉重桿，更加專業(yè)。

鍛煉部位：臀肌，股內(nèi)側(cè)肌，脛骨前肌，股直肌，趾長伸??；

F1-2024 大飛鳥訓(xùn)練器

占地空間：4020*2265*760 (mm)

毛重：392Kg

裝箱體積：2.7m3

功能：運(yùn)動(dòng)大飛鳥

1、整機(jī)采用Φ76*3超厚圓管設(shè)計(jì)，結(jié)實(shí)耐用；

2、鍍鉻金屬手把，更結(jié)實(shí)耐用，美觀大方；

3、簡潔時(shí)尚的配件架設(shè)計(jì)，讓配件取拿方便；

4、整機(jī)超寬的運(yùn)動(dòng)空間，讓運(yùn)動(dòng)更自由。

選擇跑步機(jī)的訣竅無非就是那點(diǎn)東西，比如選擇大些的品牌，質(zhì)量比較有保證。但現(xiàn)在的跑步機(jī)產(chǎn)品種類繁多，真要是下決心購買，還真的好好選一選，下面了解一下跑步機(jī)的常識(shí)和選購知識(shí)，來幫助大家。媲美真人手感的按摩體驗(yàn)，融入雙重溫?zé)?、三重揉捏、四種拉伸等多項(xiàng)技術(shù)。如何選購跑步機(jī)呢？在正式推薦跑步機(jī)前，先了解一下跑步機(jī)的基本類型：按功能劃分：分為單功能和多功能跑步機(jī)按價(jià)格劃分：娛樂機(jī)、入門機(jī)、中端機(jī)和機(jī)按品牌劃分：國際品牌和國產(chǎn)品牌按企業(yè)性質(zhì)：實(shí)體品牌和淘品牌按商用家用：商業(yè)用途和家用跑步機(jī)