散打的歷史

1979年5月，在廣西南寧舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上做了首ci匯報表演。同年，又再進行了幾次比賽。

1982年，制定了《散打比賽規(guī)則》，自此，散打運動按照"積極、穩(wěn)妥、"的精神，每年舉行一次"全國武術(shù)對抗性項目[散打]表演賽"不斷試驗，逐步發(fā)展。

1989年，散打被國家體委批準(zhǔn)為正式比賽項目，并設(shè)"團體錦標(biāo)賽"和"個人錦標(biāo)賽"賽制。

1993年，散打比賽正式被列入第7屆全運會比賽項目。

1998年，散打比賽被列入3屆亞運會正式比賽。

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散打腿法

腿法是散打技術(shù)中zui重要的技法之一，在比賽中使用率zui高，腿較手長，可發(fā)揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說:手是兩扇門，全憑腿打人;三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。有些運動員比賽時頻頻擊中對方手臂，這樣看起來很熱鬧，但實際上是不得分的。                                                           

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂、成長成才。

散打運動促進國際文化

武術(shù)搏擊有很強的生命力，除與社會文化背景以及運動的本身特點有極大關(guān)系外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。散打比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀賞價值，日益引起人們的極大關(guān)注與興趣。同時，防守技術(shù)也被劃分為"接觸式防守"和"不接觸式防守"兩種。中國武術(shù)徒手搏擊，早在一千多年前就傳到日本，當(dāng)時稱"唐手"，后來改稱"空手"。如今有許多國家的武術(shù)愛好者不僅喜愛中國套路技術(shù)，而且喜歡散打運動。通過與各國選手較技，不僅可以促進國際武藝交流，將中國散手運動推向世界，而且也可以增進各國運動員之間的了解和發(fā)展，促進國際文化交往。

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂、成長成才。

散打的基本功

散打的基本功也就是基礎(chǔ)訓(xùn)練，主要有如下幾種：跑步800米。另外散打基礎(chǔ)訓(xùn)練中也包括韌帶訓(xùn)練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。在散打中你視對方的眼睛，當(dāng)對方也目視你的眼睛時，你突然目視對方腿，同時向前進步。拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。具體招式是在基礎(chǔ)訓(xùn)練之后依據(jù)教練制定，初學(xué)者自己練習(xí)只能會是事倍功半的效果。