散打訓練之反應(yīng)快

反應(yīng)快，即從觀察、判斷到操作動作，思維迅速敏捷。主動進攻時尋找戰(zhàn)機，制造戰(zhàn)機，利用時間空當、動作空當，快速出擊。防守反擊時，對方欲動就能準確地知道他要發(fā)出什么動作，從而進行防守或防守反擊，迅速轉(zhuǎn)換戰(zhàn)機。

咸寧子龍文武學校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

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散打訓練之長

長，是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重xin、支點穩(wěn)固的前提下，需要參與活動的各個關(guān)節(jié)盡量伸展，向前協(xié)調(diào)運動，這樣既擴大了自己火力點的射程范圍，又增加了對方發(fā)出動作的難度，這就是"一寸長，一寸強"的道理。

散打之腿法

左前蹬動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，右腳在左腳跟后進一步，左腳隨即正直提膝向正前方蹬，身體微向后仰，移至右腿，著力點在腳跟，腳尖朝上；擊出時，左手自然下?lián)]，右手護額，眼平視攻擊方向；擊出后，先屈收左腿，而后落地，恢復(fù)成預(yù)備勢。

咸寧子龍文武學校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。

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