養(yǎng)老院教你睡前幾件事可：

1、梳頭

小時候老人會說睡覺前不能梳頭，其實(shí)這個民間說法是過錯的。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，進(jìn)步大腦思維和回憶才能，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，削減掉發(fā)，消除大腦疲憊，早入夢鄉(xiāng)。

2、洗(搓)腳

當(dāng)勞累一天后坐下來泡個腳讓人感覺很舒暢，可見睡前搓腳的效果。養(yǎng)老院醫(yī)學(xué)以為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著非常親近的聯(lián)絡(luò)。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、舒筋活絡(luò)、陰陽康復(fù)平衡狀況的效果。對老年人來說，更具有祛病健身的成效。

3、漫步

平心靜氣地漫步10-20分鐘，會使血液循環(huán)到體表，入眠后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動削減，較快進(jìn)入眠眠。

養(yǎng)老院護(hù)工一天的生活是怎樣的？

覃阿姨是一名普通養(yǎng)老院護(hù)工,每天此時,她都要將老人從病床上搬運(yùn)到輪椅上,然后推著輪椅乘坐電梯,到四樓的理療室進(jìn)行基本的康復(fù)訓(xùn)練,她笑著說:"除了打針之外,我會做護(hù)士能做的所有的活,還有她們做不了的各種體力活!

全年無休生活節(jié)儉

早上5:30上班,晚上7:30下班,一名護(hù)工的日常工作時間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他普通行業(yè),不過,讓她們感到疲勞的不是這一點(diǎn),而是一年到頭沒有雙休日和節(jié)假日的無間斷工作. "每天累點(diǎn)也沒啥,就是沒有個休息的時間,我到這里工作2年了. "養(yǎng)老院護(hù)工的工作多為體力勞動,幫擦洗身體、換洗衣服、從床上搬運(yùn)到輪椅上、推著他們進(jìn)康復(fù)中心和室、陪同聊天……往往一天14個小時工作下來,回去之后只想睡覺,再去掉買菜、洗澡、洗衣的時間,一天下來幾乎沒有屬于個人的時間.

在養(yǎng)老院當(dāng)中,劉阿姨被公認(rèn)"蕞有情調(diào)",她為人豪爽熱情,在護(hù)工當(dāng)中也頗有威信.每天下班之后,別的護(hù)工直接回去,她卻要到附近的廣場跳一會兒舞,"三步、四步、倫巴、恰恰我都會一點(diǎn),有意思啊!"在她看來,工作壓力太大,每天除了工作就是睡覺,如果再不做點(diǎn)自己喜歡的事,那么生活也太乏味了!

（1）住房應(yīng)以單元式公寓套房為主，有臥室、起居室、小廚房、衛(wèi)生間，配備家具、彩電、冰箱、空調(diào)、電話等設(shè)備，使之具有家庭氣氛。

（2）公寓樓應(yīng)設(shè)活動室、娛樂室、健身房、洗衣房、閱覽室、會客室等，并設(shè)醫(yī)務(wù)室、監(jiān)護(hù)室及相應(yīng)的儀器，另設(shè)招待客房。

（3）養(yǎng)老院的臥室裝修一般是由一些家具和簡單的擺設(shè)構(gòu)成，為了豐富老人的精神生活和填補(bǔ)老人對于家的感覺的渴望，應(yīng)在在臥室裝修中添加一些老人日常和居家生活中的裝飾物件，如老舊照片、墻面上可以掛一些古典字畫，或者在家具擺設(shè)和布局上按照老人的習(xí)慣進(jìn)行裝置，多一分親切，少一分陌生。

（4）還可以根據(jù)老人的要求，將家里日常使用的家具帶到養(yǎng)老院臥室中，減少老人對養(yǎng)老院初期生活的不適應(yīng)性，讓老人體會到如同家一般的感覺。

選擇養(yǎng)老院要注意的問題

失智失能老人不要圖高大上的環(huán)境，而是要方面有優(yōu)勢的養(yǎng)老院。

有一位老人患阿爾茨海默癥，年齡大，身體弱，半自理。他女兒一次選擇的養(yǎng)老院環(huán)境優(yōu)美，還有大面積室外活動場地，五星級標(biāo)準(zhǔn)。一個月后發(fā)現(xiàn)，這樣的老人基本被放到偏僻的地方，大部分時間被鎖在臥室，伙食和其他正常老人不同，質(zhì)量差了很多。

后來找到一個硬件條件一般化，注重管理和生活服務(wù)的養(yǎng)老院。這里的服務(wù)人員比較多，有針對性地照顧失智失能老人，這樣的養(yǎng)老院才真正適合失智失能老人。