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發(fā)布時間:2020-07-26 06:55  






很多人因為婚戀問題前來咨詢,后所有的問題幾乎全都是兩個人不良的溝通和相處模式有關(guān),因此,調(diào)整相處模式,換一種思維和歸因模式,對很多婚姻來說,就可以救婚姻于水火之中了。  因此我們看到,對婚姻和婚戀關(guān)系的不同的認(rèn)知,在很大程度上影響了婚姻的幸福和諧指數(shù),提高自己的婚姻情商,形成正確合理的歸因方式,不但有利于維護(hù)婚姻,對自己也是一個修身養(yǎng)性的過程。


突破關(guān)系的模式過更真實的生活,需要在專業(yè)心理咨詢師的幫助下,去撫慰內(nèi)心中那個受傷的小孩,那個被很多的不合理信念枷鎖著的小孩,那個倔強又充滿能量但內(nèi)心疲乏的小孩,那個充滿情緒但壓抑著的小孩。當(dāng)你的內(nèi)在小孩成長了,輕松自由了,你在生活中的關(guān)系也順暢和諧了。美好的生活,從關(guān)愛自己開始。關(guān)愛自己,從關(guān)愛自己的內(nèi)心開始。


我在做平時心理咨詢過程中,中等學(xué)生比較安全,很多都是成績靠前的優(yōu)等生,來做咨詢的孩子名的比例蠻高的,還有就是成績墊底的學(xué)生。相比之下,還是優(yōu)等生更多一些。因為一開始這種孩子跑得比別的孩子快一些,他的媽媽催逼得多,但到后來孩子的反應(yīng)會反應(yīng)出來了。有一些家長,等到孩子出問題的時候,我會問他,如果你的孩子讀小學(xué)的時候,你是否接受我現(xiàn)在跟你講的這些話,他會說不一定;如果我讓你把我現(xiàn)在跟你講的這些話告訴小學(xué)家長,你愿意嗎?他說太愿意了,告訴他們不要走我的老路。


床前要穩(wěn)定情緒

睡覺前要保持情緒穩(wěn)定,請把憂慮暫時放在一邊,不要去想它,閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想,有事情可以留待明天討論。進(jìn)行深呼吸,聽節(jié)奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲,使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。

并不可怕,只要找到原因,并且尋找相對應(yīng)的解決方法,就可以還你一個好睡眠。不管是父母還是孩子都可以通過學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識,讓我們更了解自己,讓困惑更快解決。也可借助專業(yè)人士的力量,更快的幫助自己更快找到原因,幫助父母學(xué)會有效的解決方式,讓家庭更幸福更美滿。


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