老年人應(yīng)讓生活過(guò)的更充實(shí)

       老人在這個(gè)社會(huì)中處于弱勢(shì)，更需要社會(huì)各界的關(guān)懷。當(dāng)人到了晚年的時(shí)候，少了份社會(huì)工作與活動(dòng)，思維與行動(dòng)也變得遲緩。其實(shí)此時(shí)老年人更應(yīng)要做到充實(shí)生活，讓自己不再慵懶和散漫。

       有些老年人過(guò)分地自憐自愛(ài)，對(duì)過(guò)去的苦難歷程難以釋?xiě)?，想盡辦法補(bǔ)償自己。事事依賴子女和他人，不愿動(dòng)就不動(dòng)，想吃什么就吃什么，任著自己的性子隨彎就彎，殊不知這種慵懶和散漫，反而會(huì)給身體帶來(lái)種種不適，失去各種興趣、愛(ài)好甚至生活的信心，造成事與愿違的結(jié)果。這種情況就是被自身的惰性擊倒。

　　我有個(gè)朋友，十多年前得了腦，鬼門(mén)關(guān)轉(zhuǎn)了一圈后，深深感悟生命的美好和健康的重要。于是在此后的日子里，他沒(méi)有根據(jù)自身的感受而臥床不起，他每時(shí)每刻都在和自己較勁、抗?fàn)?。他每天拖著半邊不?tīng)使喚的身體，咬著牙，流著汗，不停地找活干，忍受著難以言表的不適。他時(shí)常冒出這樣的念頭：躺下吧，別再折磨自己了。但是，他不敢，他知道，只要躺下，恐怕就再難起來(lái)，因?yàn)槎栊哉艡C(jī)以待。十多年過(guò)去了，他始終沒(méi)讓自身的惰性得逞，在戰(zhàn)勝了自身惰性的同時(shí)獲得了身心的愉悅和快樂(lè)，這種感受是沒(méi)有什么可以取代的。如今他上樓下樓、買菜做飯、拖地板帶孫子，儼然一個(gè)棒小伙。那不聽(tīng)使喚的半邊身子早就服從指揮了。他戰(zhàn)勝了惰性，帶來(lái)了一個(gè)健康的身體和五彩繽紛的老年生活，這是何等的樂(lè)事。

　    我們老年人大江大浪都闖過(guò)來(lái)了，能在惰性這條小河溝里翻船!戰(zhàn)勝惰性，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)自信、健康長(zhǎng)壽的老人吧!

 老年人應(yīng)具有的良好心態(tài)

 你在生活中一定看到了這樣的現(xiàn)象：一些人從工作崗位上退下來(lái)后，心里總是亂糟糟的，有的思前想后，坐臥不寧；有的怕這怕那，惶恐不安；有的自嘆老矣，無(wú)所事事。在他們的眼里，天上好像突然布滿了烏云，連太陽(yáng)也不再露出笑臉。由此而來(lái)，原有的熱情沒(méi)有了，應(yīng)有的追求沒(méi)有了，多年養(yǎng)成的興趣也沒(méi)有了，有的似乎只是無(wú)可奈何，只是等待“夕陽(yáng)”下山。想一想吧，這些人在生活中還會(huì)有多少樂(lè)趣！

      老年時(shí)像青年時(shí)一樣高高興興吧！青年，好比百靈鳥(niǎo)，有他的晨曲；老年，好比夜鶯，應(yīng)該有他的夜曲。”我們應(yīng)該意識(shí)到，老年人的夜曲與青年人的晨曲，雖然其韻律有所不同，但都是人生中美麗的歌曲。我們更應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，老年人要唱好自己的夜曲，就應(yīng)當(dāng)像密特朗這位“老花匠”一樣，對(duì)生活始終保持一種從容的心態(tài)。

      從容對(duì)老年人的重要性無(wú)論怎么估計(jì)都不會(huì)過(guò)高，它既是一種鎮(zhèn)靜劑，也是一種.

      從容是一種智慧。面對(duì)“人走茶涼”，惟有從容才能使你不為遭遇冷漠而感到失意，不為丟掉面子而感到郁悶。相反，你會(huì)以一種豁達(dá)和坦然的態(tài)度對(duì)待之，認(rèn)為這是社會(huì)生活中的正?，F(xiàn)象。

老人謹(jǐn)防冬夜抽筋

有些體弱的老人晚上常常小腿抽筋，無(wú)法忍受疼痛。有時(shí)他們一晚上抽幾次煙，導(dǎo)致晚上。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，夜間小腿抽筋一般是由鈣濃度降低引起的，這會(huì)增加神經(jīng)和肌肉的興奮。寒冷的刺激、長(zhǎng)期睡眠的腿部彎曲和突然的腿部伸展往往是導(dǎo)致腿部抽筋的外部原因。預(yù)防和低鈣血癥引起的抽筋如下：

飲食上要注意選擇鈣含量高、有利于營(yíng)養(yǎng)平衡的新鮮食物，如牛奶(睡前一杯牛奶有明顯)，吃一些豆制品或蝦皮、芝麻醬、海帶等也能補(bǔ)充人體鈣。還可以在食物中加入骨鈣粉，碳酸氫鈣等..也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素、乳酸鈣等含鈣。多攝取維生素D食物。

在寒冷的季節(jié)，衣服不要穿得太少，被子要保暖，腿不要涼，醒來(lái)時(shí)腿不要伸得太快或太硬。

養(yǎng)老院告訴你如何照護(hù)老人的日常生活

是一種。脊柱壓縮性、脊髓損傷、橫斷性脊髓炎、脊髓、脊柱和脊髓空洞癥是的常見(jiàn)原因。那么該如何照顧的老人呢?下面就由養(yǎng)老院來(lái)告訴大家。

一、理療主要是改善所有關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)殘馀肌肉力量，平衡和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)交換和轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)(如仰臥，翻轉(zhuǎn)，從床到輪椅)，以及理療。

二、職業(yè)主要包括日?；顒?dòng)(如衣食住行的基本技能)、職業(yè)勞動(dòng)和工藝勞動(dòng)，使患者能夠適應(yīng)個(gè)人生活、家庭生活、社會(huì)生活和出院后勞動(dòng)的需要。

三、心理，根據(jù)不同階段的心理變化，可以通過(guò)個(gè)人、家庭、行為等方法進(jìn)行。

四、康復(fù)項(xiàng)目可以下令做一些必要的支持，練習(xí)站立和行走，也可以配備一些特殊的工具，如，以彌補(bǔ)功能的不足。

五、臨床康復(fù)，應(yīng)用護(hù)理和手段，預(yù)防各種的發(fā)生，減少癥狀，促進(jìn)功能恢復(fù)。

以上就是由養(yǎng)老院整理處的照護(hù)老人的方法。想了解更多關(guān)于照料老人的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)老院。