為何那么多的老人選擇去養(yǎng)老院

   多年來，越來越多的老年人會選擇去養(yǎng)老院。從傳統(tǒng)觀念來看，這是兒童孝道的體現(xiàn)，但如今這一觀念已逐漸被打破為一種新的時尚。在養(yǎng)老院中，他們可以與其他老年人聊天，并討論他們這個年齡段的人們所感興趣的話題，并且由于他們的年齡，老年人可以更好地理解彼此的想法。

   在閑暇時間，老人可以聚在一起進行戶外運動，放松骨頭和骨頭，使自己的身體活著，而不是像看電視或整天在孩子家里睡覺。老年人在這里生活很多，他們還可以在我國開展"民族精粹"運動-，還可以幫助老年人動腦子，預防老年性，這還不算多在兒童之家。

   在療養(yǎng)院生活后，孩子們經(jīng)?？梢园菰L老年人，向老年人講述他們的近生活，或者談論生活中有趣的人。許多養(yǎng)老院為老年人提供大學服務：鋼琴培訓，國際象棋培訓，品牌培訓，泥塑培訓，裝修培訓，手工剪紙培訓，書法培訓，繪畫培訓，雕刻培訓，攝影愛好者培訓，專家教學"二胡",邀請藝術(shù)家教"插花"技巧，專業(yè)老師講繪畫藝術(shù)，外國民間藝術(shù)家教刺繡，"學習外語"培訓班，并與廚師學習"烹飪"以增加樂趣。

   還提供社會服務：根據(jù)老年人的興趣設立各種俱樂部，并開展體育活動，舞蹈，手工藝品和其他才能，以鼓勵老年人走出社區(qū)，與其他社會組織互動，例如環(huán)境保護和教育，并與社會聯(lián)系。這是一種老式的競賽，設有文藝沙龍，老人主題旅行，講座等，積極參加社會公益事業(yè)，增強幸福老人的社會影響力。為志愿者和志愿者搭建平臺，鼓勵老年人發(fā)揮自己的熱力，實現(xiàn)老俱樂部的內(nèi)涵。

老人吃飯先喝湯，利于健康

　　老年人吃飯“湯”開路，這有利于老年人的健康，因為在飯前喝湯可以刺激腸胃，讓腸胃知道即將進食，進而減少、營養(yǎng)吸收較少、以及補充體內(nèi)丟失的水分等等的情況，所以老年人不妨試試。

吃飯先喝“開路湯”，有三大好處。

　　一是空胃時直接吃食物，對胃的刺激比較大，長此以往容易發(fā)生或者癥。飯前喝點湯，就像給胃做準備活動似的，能使整個消化提前活躍起來，使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物，也更有利于食物中的營養(yǎng)物質(zhì)更充分地吸收和利用。

　　二是老年人由于唾液分泌功能減退，如果沒有飯前喝湯潤一下口，很容易導致飯后口渴而大量喝水，從而沖淡了胃中的消化液，不利于飯后消化道的正常工作和營養(yǎng)的吸收。

　　三是因為從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經(jīng)之路，猶如一條傳輸通道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等于給這一條通道加注了潤滑劑，可以使食物順利下咽，不至于過激地刺激和摩擦脆弱的食道。

　　“開路湯”在做法和喝法上也要有些講究。為了能快速潤滑食道，又要刺激消化道開始工作，“開路湯”不能太稠也不能太稀，以中等偏稀為，口味要稍微偏淡，不適合選擇酸、辣味重的湯。做法以簡單不用特別講究為好，比如喝點雞蛋黃瓜湯、紫菜湯、冬瓜湯、豆腐湯、菠菜湯等?！伴_路湯”亦不能太燙，是保證喝到嘴里感覺不燙，但又有一定的溫度，這樣潤滑和刺激消化的效果才。

　　再有，老年人喝“開路湯”不能一次喝得太多，像喝茶似的能潤腸道就可，一般中等大小的飯碗喝上半碗就足夠。早飯可以多喝一點，因一夜睡眠后，人體水分損失較多，需要大量補充。

怎樣選購適合老年人的奶粉?

維持老年人的體質(zhì)平時也需要喝些奶粉的，那么怎樣選購適合老年人的奶粉呢，一般要看看產(chǎn)品的沖調(diào)性和口感，要根據(jù)自身的條件和需要，選擇合適的產(chǎn)品，包裝上的標簽標識應齊全，這些都是老年人奶粉必需有的，所以下面來具體了解一下。

1、包裝上的標簽標識應齊全

　　一在外包裝上應標明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目。

2、營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)成分應齊全，含量合理

　　營養(yǎng)成分表中一般要標明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分，維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標明添加的其他營養(yǎng)物質(zhì)

　　其中，蛋白質(zhì)含量應在18%～25%;脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%，高脂型含量一股為14%～20%;碳水化合物含量一般為≤60%;維生素A一般應為≥1000IU/100克、維生素D為≥200I-U/100克、維生素C為≥30毫克/100克、鈣為1>600毫克/100克、鐵為I>6毫克/100克、鋅為3～6毫克/100克。

3、看產(chǎn)品的沖調(diào)性和口感

　　質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好，沖后無結(jié)塊，液體呈乳白色，奶香味濃;而質(zhì)量差或乳成分很低的奶粉沖調(diào)性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差，甚至無奶的味道，或有香精的香味。另外，淀粉含量較高的產(chǎn)品沖后呈糨糊狀。

4、要根據(jù)自身的條件和需要，選擇合適的產(chǎn)品

　　怎樣選購適合老年人的奶粉。消費者在選擇時要根據(jù)自己的身體狀況和需要來選擇產(chǎn)品。一股身體較胖者，或高和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品，其他消費者可根據(jù)自身需要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品或高蛋白、高脂型產(chǎn)品。