玉米玫瑰紅酒蛋糕。

如果你擅長(zhǎng)西點(diǎn)，梅后心形蛋糕也是爵的最佳選擇。

甜糯紅棗玉米蒸糕。

許多擔(dān)心吃完烤蛋糕后會(huì)生氣的嬰兒可以考慮嘗試做這個(gè)蒸蛋糕。蓬松的感覺(jué)真好。入口有濃郁的玉米味道。

玉米吐司。

玉米吐司還沒(méi)有嘗過(guò)。它嘗起來(lái)有點(diǎn)不同于面粉。畢竟，它更健康。

蒸玉米面包

玉米饅頭，可以這樣蒸出來(lái)，真的不要生氣。

新糧玉米粉是精選優(yōu)質(zhì)金糯玉米，不添加任何添加劑進(jìn)行細(xì)磨而成。它完全保留了玉米的營(yíng)養(yǎng)成分和調(diào)理功能。它可以和小麥粉一起用來(lái)制作玉米海綿蛋糕、玉米巢、玉米餅等。

減肥的原理就是能量攝入小于能量消耗。

而代餐的優(yōu)點(diǎn)就是將攝入的能量定量標(biāo)準(zhǔn)化，比如一份的量就明確是350kcal熱量，一天的量就明確是1400kcal熱量。

如果真能嚴(yán)格做到只吃代餐粉，不吃其他食物或者其他食物嚴(yán)格定量，是有助于達(dá)到減肥的訴求的。  

代餐也確實(shí)被納入了對(duì)肥胖進(jìn)行減重的干預(yù)方案，有研究表明它確實(shí)能起到控制體重的效果。

喝代餐還無(wú)法收獲咀嚼的儀式感和愉悅感，難免忍不住去吃一些其他的東西。

這樣一來(lái)，代餐反而可能帶來(lái)過(guò)多的能量攝入。如果真的打算控制體重，不如去吃一些正常的食物，滿足感和飽腹感都會(huì)更強(qiáng)一些。

長(zhǎng)期只食用代餐粉時(shí)，人體攝入的熱量非常少，機(jī)體會(huì)認(rèn)為沒(méi)有熱量來(lái)源，會(huì)有生命危險(xiǎn)，于是就通過(guò)降低基礎(chǔ)代謝率的方法保命。

另外，當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)期熱量不足時(shí)，身體不單會(huì)分解脂肪還會(huì)分解身體里的蛋白質(zhì)。

身體蛋白質(zhì)少了就會(huì)造成肌肉不健康，肌肉不健康又會(huì)影響人體的代謝率，你的肌肉質(zhì)量下降或減少，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)下降，多余的熱量難以消耗，就會(huì)囤積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。然后，你就更胖了……

蛋白質(zhì)粉代餐一杯蛋代餐飽過(guò)一碗米飯，很多人把蛋代餐親切地稱為“營(yíng)養(yǎng)奶昔”，因?yàn)樗瓷先ヅc我們平時(shí)喝的奶昔一樣，但就這一杯液體奶昔作為主食，不僅沒(méi)有饑餓感，飽腹感可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

專家解析：

雖然大部分人吃后體重是減下來(lái)了，但蛋白質(zhì)粉有一個(gè)致命的弱點(diǎn)：人體蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重1.2克，多余的蛋白質(zhì)經(jīng)消化吸收后，會(huì)將其轉(zhuǎn)變?yōu)楦翁窃蚣√窃A存，若已足夠，則轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存。蛋白質(zhì)過(guò)剩還會(huì)增加負(fù)擔(dān)，久而久之影響肝。2