何謂濕氣重？如何尋找濕氣重的病因？

根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論分析，如果出現(xiàn)舌苔肥厚、大便黏、毛孔粗大、肥胖等，要注意濕氣重表現(xiàn)。判斷體內(nèi)存在濕氣，就要從外來(lái)因素找尋，也應(yīng)該從自身飲食習(xí)慣入手進(jìn)一步分析。何謂濕氣重？如何尋找濕氣重的病因？首先，濕氣重主要特征是身重，即四肢沉重、全身沉重。原因是濕邪入體，當(dāng)濕氣凝聚在下肢，使人感覺(jué)雙腿無(wú)力沉重；如果輕癥的，三五次都會(huì)有效果，不過(guò)如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過(guò)急了。當(dāng)濕氣凝聚在其他臟腑，使人感覺(jué)相對(duì)應(yīng)的身體不適。所以，在中醫(yī)理論中、等慢都與濕氣有一定關(guān)聯(lián)。其次，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有濕氣時(shí)，應(yīng)該尋找病因，主要可以分為三點(diǎn)。是平時(shí)活動(dòng)量太少，比如久坐、久站等，生活中缺少鍛煉身體的時(shí)間。第二是馬上要進(jìn)入夏季，吹空調(diào)時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致身體排汗不暢，身體一些代謝物沒(méi)有及時(shí)跟隨汗液排出體外，導(dǎo)致濕氣；第三是，飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)。如果您長(zhǎng)期酗酒，加上高糖、油炸食物這種飲食習(xí)慣，就更容易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重。

喝紅豆薏米茶真的能減掉嗎？聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)

今天我們聊聊在醫(yī)學(xué)上叫做腹型肥胖，成人的常見(jiàn)原因就是肚子里脂肪的增多。包括大腸，等腸周脂肪，大網(wǎng)膜脂肪等等，再加上腹肌的薄弱，從而導(dǎo)致的大肚腩。診斷標(biāo)準(zhǔn)就是，男性腰圍90cm以上，女性腰圍80cm以上。我是比較自豪的，今年雙十一，買褲子，腰圍已經(jīng)減到89cm，盡管還是微胖界的一員，但是已經(jīng)脫離了腹型肥胖的圈子了。腹型肥胖的主要原因以飲食過(guò)多而活動(dòng)過(guò)少，久坐，飲酒，脂肪代謝紊亂為主。這些原因不克服，喝多少紅豆薏米茶都沒(méi)用。說(shuō)白了，拿來(lái)的什么濕氣，還不是一個(gè)懶字在作怪。減肚子沒(méi)啥好辦法，跑步加卷腹，降低脂肪的同時(shí)，加強(qiáng)腹肌的強(qiáng)度。別想著偷懶，低頭看不不見(jiàn)自己的那個(gè)啥，真的是件可悲的事兒啊。濕氣，遇到寒氣被叫做“寒濕”，遇到高熱后被叫做“濕熱”，遇到了大風(fēng)后叫做“”，遇到了暑熱之后被叫做“暑濕”。閑來(lái)無(wú)事看科普，消除大肚靠跑步。我說(shuō)明白了嗎？

梅雨季回南天來(lái)了，除濕攻略大放送。

南方的小伙伴想必到了春季，都會(huì)有返潮天的煩惱，無(wú)論是走廊還是家里地板、物品、墻壁、衣服都感覺(jué)濕漉漉，掛在陽(yáng)臺(tái)的衣服總是干不透，反復(fù)拖水珠還是像雨后春筍般不停地往外冒。瓷磚表面以及衣柜內(nèi)都很明顯容易『返潮』。返潮是因?yàn)槭彝饪諝獾臐穸葴囟缺容^高，然后遇到室內(nèi)溫度比較低的物體表面凝成小水珠。原理類似于夏天冰鎮(zhèn)可樂(lè)罐表面的水珠。令人崩潰的潮濕天氣該怎么辦？關(guān)窗戶很多小伙伴會(huì)開窗通風(fēng)。然而事實(shí)是異常潮濕的天，開窗將會(huì)讓室外的暖濕空氣進(jìn)入屋內(nèi)就會(huì)返潮，屋內(nèi)溫度比較低。但是一直關(guān)著窗室內(nèi)空氣質(zhì)量也不會(huì)太好，而且只是不增加濕氣，并起不到除濕效果。尤其疫情期間，還是需要適時(shí)的開開窗。空調(diào)除濕還有小伙伴常用到的方法就是把屋內(nèi)的溫度也提高，的就是空調(diào)的除濕模式，把空調(diào)開到除濕模式進(jìn)行除濕。但是開空調(diào)的優(yōu)缺點(diǎn)也是很顯而易見(jiàn)的：優(yōu)點(diǎn)：范圍廣，整個(gè)家都可以得到有效除濕。缺點(diǎn)：非常費(fèi)用！不能一直開著。濕氣過(guò)重的人進(jìn)食薏米粥可以達(dá)到調(diào)節(jié)身體的作用，此時(shí)功能提高，運(yùn)化水濕的能力增強(qiáng)，可以將體內(nèi)多余的水濕排泄出來(lái)，對(duì)濕氣過(guò)重有緩解作用。除濕效果不明顯、長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)引起身體不舒服。