男士方法二、

　　1、戒煙

　　據(jù)醫(yī)學(xué)雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與 臉部 加深有關(guān)，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避煙產(chǎn)生的煙霧。

　　2、多喝水

　　假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細(xì)胞逐漸消耗體液，使得身體細(xì)胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

　　3、睡個美容覺

　　睡眠期間，我們的身體會分泌出其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

　　3、運(yùn)動

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而 健康 的40歲面孔更老。

　　4、以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來

　　皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成，而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以供其滋長，細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì)，能夠協(xié)助身體維持良好的運(yùn)作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。

　　每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到 美白 的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、 維生素 、?；撬?、揮發(fā)油等。

　　通過以上男士方法的簡單介紹，你了解了嗎？具體選擇哪種男士方法，建議您在治前和醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通然后選擇適合自己的方法。

6、中藥面膜粉 越細(xì)越好

　　中藥面膜粉是把中藥打磨成極細(xì)的粉粒，并經(jīng)過過篩，要達(dá)到一定的細(xì)度皮膚才能更好地吸收，自己在家打磨的話，顆粒會比較粗大，不利于皮膚吸收。

　　7、專業(yè)指導(dǎo)，對癥選材　　

如果我們想改善皮膚狀況，更好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來選擇中藥面膜，專業(yè)的皮膚科醫(yī)生會有秘密的配方。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。不同中藥具有不同功效，有的清熱腫，有的滋潤美白，有的祛淤。在調(diào)制時，我們可以根據(jù)需要來選擇基質(zhì)，比如想要祛斑，就用牛奶調(diào)制；想要保濕，就用蜂蜜調(diào)制;油性皮膚，可用黃瓜汁或絲瓜汁來調(diào)制；可用綠茶或苦丁茶調(diào)制。

　　8、面膜 內(nèi)服 由內(nèi)而外

　　中藥面膜貼敷是中醫(yī)外治方法之一，是把專門配制的中藥粉碎過篩、消菌后分裝，治的時取適量藥粉和牛奶、綠茶水、黃瓜汁、蜂蜜等調(diào)成糊狀并貼敷于傷處，具有滋潤肌膚、散結(jié)、消斑等作用。維C面膜材料：維生素C、純凈水做法：取幾片維生素C片，碾碎成細(xì)粉狀，因為這樣比較容易讓肌膚吸收，然后將維生素C粉末放入噴霧瓶中，添上適量的純凈水，一同搖勻。可是僅僅通過皮膚能吸收多少呢?中藥面膜是具有一定效果的，但是只是一個輔助的作用，應(yīng)在配合中藥內(nèi)服、外治等方法的同時進(jìn)行?！?

氣血調(diào)和，皮膚光澤

對于女性來說，臉色是直接反映女性身體健康程度的晴雨表。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具無庇護(hù)和加強(qiáng)上呼吸道粘臘膜和呼吸上皮細(xì)胞的功能，從而可抵當(dāng)各類致病要素侵襲。由于特有的生理進(jìn)程，女人生來事多，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳伴隨一生的不同生理過程，均與血息息相關(guān)。中醫(yī)婦科、北京、大學(xué)東直門醫(yī)院肖承悰的觀點(diǎn)是，調(diào)養(yǎng)氣血是女人一生的功課。恰到好處的食補(bǔ)可使女性身心健康，氣血調(diào)和，皮膚光澤細(xì)嫩。

相傳神農(nóng)氏嘗味百草，發(fā)明中藥。先秦時期我國一部學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將藥分上、中、下三品，上品主養(yǎng)生，多服、久服不傷人，不老延年。驢皮即被列為上品，稱其“久服輕身宜氣”。

對于驢皮的功效，明朝醫(yī)典籍《本草綱目》中有云：“驢皮，大要只是補(bǔ)身與液?！?

追至清代，創(chuàng)立了衛(wèi)氣營血辨證理論的名醫(yī)葉天士稱贊驢皮是“血肉有情之品”，擅長治血虛引起的各種病癥。

現(xiàn)代研究進(jìn)一步證實，驢皮具有促進(jìn)造血功能、止血、美容養(yǎng)顏、抑止的功能。根據(jù)制備方法，軟膏可分為六類：①調(diào)膏：用動物油或植物油(現(xiàn)代還可用礦物油如凡士林)調(diào)和藥未成糊狀即成。華東理工大學(xué)藥學(xué)院劉建文研究證明，采用現(xiàn)代仿生消化技術(shù)，實現(xiàn)了對驢皮的降解，經(jīng)過對降解產(chǎn)物的分離，發(fā)現(xiàn)了驢皮的很多有效成分，從而成功揭示了驢皮養(yǎng)血作用的部分成分和機(jī)理。