千年瑤醫(yī)，幫你解除終生痛苦

瑤醫(yī)研究院“盤氏瑤醫(yī)”研究告訴記者：并非瑤族人不得、風(fēng)l濕病，是因?yàn)楝幾迦碎L期的保健生活習(xí)慣，提前預(yù)防了的發(fā)生，比如瑤族人日常生活中的瑤浴，瑤族女性產(chǎn)后三天就開始泡瑤浴，連泡三天即可下地勞作，平時(shí)的瑤族人每周都要泡藥浴兩次，這是瑤族人的生活習(xí)慣，瑤族人為了與疾病和自熱災(zāi)害對(duì)抗，開創(chuàng)了自己的一套治l療方法，其中具有獨(dú)到之處的瑤醫(yī)特色療法有蟒針療法，拔l罐穿刺療法、泡浴熏蒸療法、療法等等深受廣大患者的青睞，也獲得國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)。一旦確定了腹直肌分離的程度后，治療思路可分為以下四個(gè)步驟：1、首先要激起腹橫肌的功能2、接著可對(duì)緊張的腹內(nèi)外斜肌進(jìn)行松解3、讓被擠到一邊的腹內(nèi)外斜肌恢復(fù)它應(yīng)有的肌張力4、最后就是讓腹直肌閉合。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，腹直肌分離了，怎么辦？

如果時(shí)間尚短（產(chǎn)后一年之內(nèi)），并且腹直肌分離的寬度小于3指，可以嘗試收腹等正確的腹部鍛煉，幫助恢復(fù)正常。在此期間，不要做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動(dòng)作。

如果分離寬度比較大，已經(jīng)超過3指，而且在產(chǎn)后1年~2年仍不能縮小恢復(fù)的，應(yīng)該考慮醫(yī)院檢查。一旦確定了腹直肌分離的程度后，思路可分為以下四個(gè)步驟：

1、首先要激起腹橫肌的功能

2、接著可對(duì)緊張的腹內(nèi)外斜肌進(jìn)行松解

3、讓被擠到一邊的腹內(nèi)外斜肌恢復(fù)它應(yīng)有的肌張力

4、后就是讓腹直肌閉合

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

愛美之心，人皆有之！盤氏瑤醫(yī)告訴你1、忌食油膩食物由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不l良。  隨著人們生活水平的提高和對(duì)科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國悄然興起。當(dāng)代都市女性大多具有更加開放的視野和時(shí)尚健康生活觀念，她們尤其重視產(chǎn)后生活質(zhì)量，重視產(chǎn)后健康和美麗。產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)寶寶之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。

不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致尿失禁、臟器脫垂、慢性疼痛等。

怎么進(jìn)行盆地康復(fù)訓(xùn)練？

為了跟老公的幸福生活，避免出現(xiàn)功能障礙，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練哦！蘇州工業(yè)園區(qū)古瑤健康咨詢服務(wù)中心，期待您的來電。