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大多數(shù)中國女性很追求肌膚美白效果，但是用過各種美白護(hù)膚品，嘗試過各種美白偏方后效果并不明顯，未免有些心累。事實(shí)上，我們每天只要堅(jiān)持做這6件事，你的皮膚就會慢慢變白。

防止曬傷：早晨10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的太陽紫外線強(qiáng)，對皮膚的傷害也嚴(yán)重，長期暴露在陽光下會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，因此在此期間盡量避免外出，戶外工作人員要做

大量飲水：、方便、廉價的美白方法就是大量飲水，充足的水不僅能幫助各個的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于新陳代謝，同時能更快的去除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素。

增加水果蔬菜的攝入量：研究顯示，多吃富含維生素 A和維生素 E的食物能起到很好的美白作用。含有更多 A的食物，如菠菜，南瓜，洋蔥，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，讓你的皮膚更白

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補(bǔ)充性維生素C：各種堅(jiān)果，小麥胚芽，鯽魚，海蝦，植物油等都是很好的維生素 E來源。 E可以減少和阻止脂褐質(zhì)在皮膚中的生成和沉積，也可以預(yù)防痘痘

大量飲用綠茶：綠茶含有大量的劑，能保護(hù)你的大腦，使你不會患上疾病。近期也有研究指出，綠茶還可以中和日曬對皮膚的傷害，在一定程度上改善皮膚

避免熬夜：長期熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的首要原因。人類皮膚中有一種叫做皮質(zhì)醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種體內(nèi)壓力，它在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)的時候強(qiáng)，在早上0點(diǎn)到2點(diǎn)的時候弱。因此，充足的睡眠時間是調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的關(guān)鍵，也是皮膚保持良好生態(tài)的

拒煙：吸煙是另一個導(dǎo)致皮膚變壞的原因，中的化學(xué)物質(zhì)會破壞皮膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)，在你30歲的時候，你周圍的吸煙者和周圍的人之間的年齡差距在這。

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若真要縮小毛孔，那么在選擇化妝品時就要多注意護(hù)膚品的成分了，比如選擇一些含有水楊酸、保濕氨基酸、膠原蛋白等成分的產(chǎn)品。對于去角質(zhì)，水楊酸有很好的效果，保濕氨基酸等能有效幫助皮膚鎖水，而膠原蛋白則能幫助補(bǔ)充皮膚細(xì)胞，使皮膚細(xì)胞更飽滿，只有護(hù)理到了這一點(diǎn)，您的毛孔才會更小。

提醒，毛孔堵塞必須做好深層清潔：每天徹底卸妝，定期去角質(zhì)，敷臉，防止皮膚毛孔堵塞，每周用深層清潔面膜將毛孔中多余的皮脂吸走，避免毛孔被多余的皮脂撐大。強(qiáng)化滋潤：使用滋潤精華液或滋潤凝膠防止皮膚干燥，經(jīng)常使用滋潤面膜。均衡飲食，重視蔬菜水果份量，少吃糖、油、辣等刺激性食物，多喝水。

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白嫩的肌膚讓人愛不釋手，但夏天天氣炎熱潮濕，皮膚的皮脂腺分泌旺盛，皮膚很容易變得油膩，油脂氧化后，更會加速皮膚表面的老化，造成皮膚問題。所以高溫天氣如何護(hù)理皮膚才能保持清新？夏天怎么可以更好的保護(hù)皮膚？

能舒緩肌膚，在享受香熏的同時，為肌膚制作出的面膜！可以根據(jù)自己的皮膚需求，選擇補(bǔ)水面膜，美白面膜或者其它功效面膜，都可以的哦！一般而言，可以選擇紅酒面膜來鎮(zhèn)靜舒緩。紅葡萄酒面膜不僅能舒緩肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，還能美白緊致。如有不便，可直接用紙膜與純露調(diào)和。純露有補(bǔ)水保濕等多種功效，做面膜也很不錯。

粗大的黑色皮膚，用白醋加甘油，5:1混合，經(jīng)常擦拭，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚細(xì)膩白嫩，潔凈光滑有彈性.(白醋慎用，不同膚質(zhì)效果不同，皮膚敏感易過敏)。

去除臉部黑色素斑，新鮮番茄汁加蜂蜜，5比1混合，涂抹臉部，10分鐘洗凈，連續(xù)使用半個月，可使黑色素分解，皮膚變白。色彩斑點(diǎn)一旦出現(xiàn)很難消除，除了小妙方外，我們在家日常護(hù)理應(yīng)注意面部肌膚水分充足，多敷面膜，俗話說“十斑九干”，再加上一點(diǎn)就是一年四季都要擦防曬，紫外線是的外源形成。

夏天如何護(hù)理皮膚？妝面膏夏季護(hù)膚在清晨清潔臉部3分鐘內(nèi)，用沾上妝面膏的棉片涂抹臉部比輕抹臉部更能補(bǔ)水。如果您的化妝水中不含酒精和刺激性成分，作用就是保濕，美白，營養(yǎng)等。注：敷臉時間不宜過長，2-3分鐘為宜，否則水分會被化妝棉吸收。

滋養(yǎng)霜舒緩皮膚壓力，選擇一款滋養(yǎng)霜，在皮膚減壓后做好對皮膚的保養(yǎng)。養(yǎng)分霜具有滋潤肌膚、舒緩壓力的功效，同時具有的功效。滋潤霜可以從深層滋養(yǎng)干性肌膚，使肌膚由內(nèi)至外潤澤，更加柔軟舒適，變得光滑。若您不需要營養(yǎng)護(hù)膚品，也可選擇噴霧保濕哦！滋潤噴霧很方面，隨時隨地都可以給皮膚補(bǔ)水滋潤，超級好用哦！