網(wǎng)球在現(xiàn)如今已經(jīng)成為生活中較為普及的一種健身方式。打網(wǎng)球時(shí)，要求在場地上來回的奔跑，同時(shí)還要注意球的角度，因此，可以說是一種全身的激烈運(yùn)動方法。

打網(wǎng)球我們要注意一下：1、網(wǎng)球運(yùn)動對活動場地需要高，活動場地地面上高低不平、太光潔皆容易帶來摔倒等安全生產(chǎn)事故，扭到膝蓋骨。選取符合標(biāo)準(zhǔn)的活動場地，也是健身運(yùn)動者要特別注意的。2、女性朋友選個(gè)輕網(wǎng)球拍，球拍太重，手臂深肌肉群更吃力，相對性更容易肌腱損傷，發(fā)生手指的概率越高。 3、盡可能做運(yùn)動前拉申　不論哪一種健身運(yùn)動，健身運(yùn)動前拉申十字韌帶，都有利于降低健身運(yùn)動危害性。針對網(wǎng)球腳部、腹部、手臂揮動的特點(diǎn)，健身運(yùn)動者務(wù)必頭等大事“加溫”的也也是這好幾個(gè)位置。

但是家長朋友們也要注意的是，在讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)，必須要清楚少兒網(wǎng)球培訓(xùn)的注重事項(xiàng)，如果直給孩子讓選擇錯誤的網(wǎng)球培訓(xùn)課程來進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，那樣的結(jié)果往往會適得其反，孩子們不僅學(xué)不到真正的網(wǎng)球技巧，還會讓孩子們身體受到傷害，讓孩子們從此討厭上網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動。

網(wǎng)球運(yùn)動還有一項(xiàng)好處就是，可以有助孩子們遠(yuǎn)離電子設(shè)備，同時(shí)高速度球的運(yùn)動也有助于對孩子眼睛肌肉的鍛煉，同時(shí)也解決了家長朋友們的一個(gè)難題。網(wǎng)球培訓(xùn)對自家寶貝們的學(xué)習(xí)尤為重要，因?yàn)椴粌H可以讓自家寶貝體驗(yàn)到學(xué)網(wǎng)球的樂趣，還能間接培養(yǎng)孩子們的社交方面的交流，還有就是對網(wǎng)球禮儀的學(xué)習(xí)也幫助孩子素質(zhì)方面的發(fā)展。

在網(wǎng)球培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)不少學(xué)員存在不同程度的錯誤：

1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側(cè)，拍面與地面成45度角，拍柄平行于球網(wǎng)，拿拍對準(zhǔn)球的中下部位，用簡單的動作將球輕輕推送過網(wǎng)。

2、擊球點(diǎn)偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統(tǒng)法的差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側(cè)身，拉拍，簡易法要求不要側(cè)身，不要拉拍。

3、擊球沒有拋物線。改正方法，擊球前拍比球低，在球下邊對準(zhǔn)球后朝45度角方向?qū)⑶蛲茡踹^網(wǎng)。球的軌跡是拋物線就是：高點(diǎn)在網(wǎng)頂附近，小小場比網(wǎng)高半米，小場比網(wǎng)高一米，球不能界外。

4、沒有開放式站位。

5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法，保持拍與身體的距離基本固定，只準(zhǔn)靠腳步移動找球。這個(gè)動作有人十多個(gè)來回就有感覺，有人要一百多個(gè)來回才找到感覺。

網(wǎng)球運(yùn)動是一種球類運(yùn)動，通常在兩個(gè)單打球員或兩對組合之間進(jìn)行。在遼寧興國網(wǎng)球少兒網(wǎng)球培訓(xùn)、遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)中球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球。

網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動誕生于19世紀(jì)的英國伯明翰，起初被稱為是“草地網(wǎng)球”，此后網(wǎng)球運(yùn)動得到了飛速的發(fā)展，1877年大滿貫賽溫布爾登錦標(biāo)賽創(chuàng)立，隨后是1881年的美網(wǎng)、1891年的法網(wǎng)以及1905年的澳網(wǎng)，即網(wǎng)球四大滿貫賽事。