1.運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度保持一致，有助于運(yùn)球投籃的速度。

2.跳投在跳到點(diǎn)的時(shí)候出手。

3.少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動(dòng)作。

4.多傳球，傳球的力量主要在于手腕。

打球時(shí)注意保護(hù)好自己，不要受傷，傷病是籃球敵人。

后樂動(dòng)體育想告訴你，想要打好籃球的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢就越大

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打籃球時(shí)，服裝應(yīng)該怎么選你知道么，下面就和小編一起來了解一下吧？

在打籃球的時(shí)候，不能和平常相提并論，在穿衣服方面，一點(diǎn)要有所講究，也要有所注意。因?yàn)楹苡锌赡艽╁e(cuò)了，會對自己的身體帶來傷害。樂動(dòng)體育建議您選擇既吸汗又透氣的材質(zhì)

很多人在打籃球時(shí)會穿純棉服裝。其實(shí)，純棉質(zhì)地吸汗效果好，但透氣性差，夏季打籃球時(shí)穿著容易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。建議無論是外衣還是內(nèi)衣，都選擇透氣散濕性相對較好的聚材質(zhì)。

樂動(dòng)體育青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校以學(xué)員為中心，保證提供專業(yè)化訓(xùn)練，以學(xué)員的綜合發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，詳詢請致電。

學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)就是要有一個(gè)好的體能，所以你知道體能訓(xùn)練又有哪些內(nèi)容么？和小編一起了解一下吧

體能是人體對不同環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項(xiàng)素質(zhì)以滿足適應(yīng)環(huán)境的體能需要。

體能訓(xùn)練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓(xùn)練。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認(rèn)為的成年人健身或運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問題。據(jù)調(diào)查顯示，青少年體質(zhì)連年下滑，體能訓(xùn)練迫在眉睫。而且，青少年時(shí)期也是身體各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強(qiáng)身體基礎(chǔ)，促進(jìn)生長發(fā)育。同時(shí)，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，能夠幫助孩子預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗(yàn)。我們引進(jìn)的體能訓(xùn)練方式，針對不同年齡段對體能訓(xùn)練的不同需求，設(shè)置適合各年齡段身體特點(diǎn)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，幫助5-17歲青少年兒童達(dá)成健康或運(yùn)動(dòng)需求的體能需要。

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