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益生菌的作用：

在對人體的保健、營養(yǎng)方面，益生菌更是能合成多種維生素，如尼克酸、葉酸、泛酸、煙酸和維生素Bl、B2、B6、B2等，促進機體對蛋白質(zhì)的消化吸收;促進機體對鈣、鐵、維生素D的吸收，具有幫助消化、增進食欲的功能。

益生菌作為非特異性免l疫調(diào)節(jié)因子，通過細菌本身或細胞壁成分刺激宿主免l疫細胞，使其激l活，從而促進吞噬細胞活力，增加人體抵抗疾病的能力。

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益生菌對女性的作用；

合成多種女性易缺乏的B族維生素

益生菌在腸道內(nèi)能夠合成各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和煙酸供人體使用。這些維生素正是飲食不規(guī)律、吃得過于精細、精神緊張和工作壓力大的女性容易缺乏的。

8促進礦物質(zhì)吸收

益生菌在增加腸道酸度的同時，還可提高礦物質(zhì)的吸取率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助于預(yù)防女性缺鐵性貧l血和在中老年期容易出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。

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兒童益生菌怎么吃？

1、服用時間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收。

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果。

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

4、使用益生菌時與抗l生素等藥l物間隔至少2個小時。

5、益生菌屬于，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。

6、一般不建議益生菌作為保健l品長期服用，如需長期服用，選擇LGG、BB12菌株。

活菌數(shù)和菌l種是關(guān)鍵:

益生菌在腸道定植之前，需要經(jīng)過消化道；益生菌具有調(diào)節(jié)腸道的功效，其功效能起到作用的關(guān)鍵是活菌數(shù)和菌l種。所以益生菌需經(jīng)得起胃液、膽汁和胰酶的消化，在經(jīng)消化道到達腸道后仍維持活性才行。益生菌的活菌要保持一定的數(shù)量級，才能起到應(yīng)有的作用。

密封狀態(tài)下可常溫保存

益生菌要起作用，必須保證其菌株的活性。如為保持活性，益生菌酸奶得貯存在0-4℃，時間是15天內(nèi)；但在密封包裝狀態(tài)下的獨立益生菌產(chǎn)品可常溫保存，且不會影響其原有的效果。

什么是益生菌凍干粉

人的腸道里住著千“菌”萬馬，當(dāng)中既有有益菌也有有害菌，它們共同組成人體龐大的微生態(tài)系統(tǒng)。益生菌作為有益菌的一種，時刻發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，無時無刻保護著人們。

益生菌的功效:

1、提高自身抵抗力

補充益生菌可以激l活黏膜sIgA的產(chǎn)生，增強腸道免l疫屏障功能，抑制病原菌對黏膜的穿透，幫助完善免l疫系統(tǒng)。

2、促進營養(yǎng)吸收

補充益生菌能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、維持腸道菌群平衡

每天補充優(yōu)的益生菌，有利于調(diào)整和改善人體微生態(tài)內(nèi)環(huán)境，促進微生態(tài)平衡。減少因菌群失衡所帶來的腸道問題。