拉格比益生菌放心選擇——小孩益生菌推薦

益生菌能提高免l疫力？

可能有效，證據(jù)不足。

孩子的免l疫力主要來(lái)自于先后和后天途徑，后天性大家都比較清楚，就是靠生病來(lái)提高，先l天性的免l疫力，則是和遺傳、產(chǎn)前母親暴露環(huán)境、分娩方式（順產(chǎn)）、喂養(yǎng)方式（母l乳喂養(yǎng)）息息相關(guān)。

益生菌主要是增加腸道里的菌群，基于目前動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及為數(shù)不多的臨床試驗(yàn)，是否能提高免l疫力仍然缺乏證據(jù)。益生菌能改善

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益生菌補(bǔ)充多少量？

常年晝伏夜出的年輕群體：

因?yàn)槌Ｄ昙影唷嬍巢灰?guī)律，精神壓力大，容易造成排l便困難，免l疫力低下等問(wèn)題，適量補(bǔ)充益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)免l疫系統(tǒng)，建議及時(shí)補(bǔ)充益生菌，早晚各一次，一天補(bǔ)充活菌至少100-200億活菌。

揭秘益生菌小知識(shí)：

益生菌是指對(duì)腸道微生態(tài)有益，有助改善腸道結(jié)構(gòu)和功能的非致病性的微生物，是目前嬰幼兒配方食品(奶粉、輔食)、營(yíng)養(yǎng)品中比較多見(jiàn)的一種添加成分，而益生菌真正進(jìn)入嬰童產(chǎn)品領(lǐng)域，是先以獨(dú)立的兒童營(yíng)養(yǎng)品形式，也就是目前市面上多見(jiàn)的兒童益生菌沖劑/咀l嚼片等產(chǎn)品。

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對(duì)嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿l菌對(duì)嬰幼兒有著重要的意義，因?yàn)閷＜以谀竘乳中也發(fā)現(xiàn)了雙歧因子。

兒童益生菌的作用：

1、抑制有害菌

益生菌通過(guò)在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過(guò)氧l化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長(zhǎng)繁殖，起到屏幕作用。

2、增強(qiáng)腸道免l疫力

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益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免l疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免l疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞l因子和抗l體，對(duì)維持寶寶腸道免l疫平衡氣道了一定作用。

3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生l乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹l痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過(guò)l敏反應(yīng)

益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過(guò)l敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過(guò)l敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

補(bǔ)益益生菌注意事項(xiàng)

1.溫水服用需了解的是，含該物質(zhì)的奶粉、制劑等需溫水沖泡。沖好后，要盡早食用，以免其死l亡，失去應(yīng)有的功效。

2.不與抗生l素同服抗l菌素并不能正確識(shí)別有害細(xì)菌和有益細(xì)菌，尤其是廣譜素，因此，在消滅有害細(xì)菌時(shí)，它很有可能與消滅益生菌一起，事后適當(dāng)?shù)靥砑右恍┮嫔瑥亩鴮?duì)平衡腸內(nèi)菌群起到良好的作用。還有一點(diǎn)需要注意的是，如果已經(jīng)使用了抗l生素，那么在服用益生菌前間隔2-3小時(shí)。

三、一歲以上的嬰兒對(duì)于這個(gè)階段的兒童，可適當(dāng)飲用含有益生菌的酸奶。特別是對(duì)胃口不好，腹瀉，消化吸收不良的兒童，長(zhǎng)期飲用還可以起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。但一旦飲用后出現(xiàn)、、惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止飲用。

益生菌什么時(shí)候吃好

怎么進(jìn)食

益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

飲用量

一般來(lái)說(shuō)，每天喝1瓶（約100ml，以每瓶100億個(gè)活性乳酸菌計(jì)）活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。

飲用時(shí)間

益生菌產(chǎn)品雖然也可以單獨(dú)食用，但食用時(shí)間為飯后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。