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益生菌什么時(shí)候食用更高l效？

答：益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對(duì)較高的時(shí)機(jī)服用益生菌。

傳統(tǒng)認(rèn)為嬰幼兒空腹時(shí)的胃酸PH值為4-5，但是據(jù)國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，新生兒（28天內(nèi)）空腹胃酸PH值為2.3左右，1歲以后PH值為1.9左右，已經(jīng)接近成人水平，空腹時(shí)由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時(shí)，中l(wèi)樞神經(jīng)會(huì)“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。

此外，早上剛起床時(shí)分泌的胃酸較少，但是能否達(dá)到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據(jù)，尚有爭論，因此不建議早上空腹食用益生菌。

進(jìn)食后食物對(duì)胃壁的刺激，中l(wèi)樞神經(jīng)進(jìn)一步指導(dǎo)胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰，因此在吃飯時(shí)補(bǔ)充效果也不太好，但比起空腹來說好得多；

在餐后半小時(shí)-1小時(shí)后，達(dá)到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時(shí)食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對(duì)益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。女性益生菌價(jià)格

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你真的了解益生菌嗎？

有400株益生菌是活在我們。的身體里。有超過400株益生菌居住在我們的身體內(nèi)，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暫時(shí)的，有趣的是只有20株，占75%的大規(guī)模的細(xì)菌生活在我們身體里，許多科學(xué)家也認(rèn)為我們結(jié)合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更為重要的。益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌。世界衛(wèi)生組織對(duì)益生菌的定義是受益婦女在健康的身體。善活的為生物。這些益生菌生物可以是酵母真菌，良好的細(xì)菌，甚至普遍存在于土壤中的生物體，益生菌不同于正常治l病細(xì)菌或念l珠菌。益生菌與我們身體的生物體有一種共生的關(guān)系，我們的身體和益生菌微生物形成了共同的防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的，有利于我們的身體健康。女性益生菌價(jià)格

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益生菌那么重要，如何補(bǔ)充益生菌:

1.食用益生菌產(chǎn)品，發(fā)酵食品、益生菌飲料和益生菌補(bǔ)充劑等。

健美元素綜合果蔬酵素飲

2.補(bǔ)充益生元

益生元它是一種膳食補(bǔ)充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細(xì)菌的生長與活性而對(duì)寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生元的成分是各種碳水化合物，但這些碳水化合物人體不能分解吸收，只能被細(xì)菌分解利用，而且巧了，只能被益生菌利用，有害菌也不喜歡吃它。所以說，益生元可以針對(duì)性的促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌繁殖。健美元素綜合果蔬酵素飲，特別添加益生元，幫助刺激腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)腸道產(chǎn)氣、松軟大便、對(duì)改善便l秘有很好的作用。

看了以上內(nèi)容，相信大家肯定認(rèn)識(shí)到益生菌原來對(duì)我們的身體有這么多的好處，但是隨著年齡的增長，飲食結(jié)構(gòu)的改變，長期食用抗l生素，讓我們的腸道益生菌數(shù)量越來越少，直接影響著我們的腸道健康。當(dāng)我們的腸道出現(xiàn)了問題，一定是有腸道內(nèi)有害菌的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了有益菌，這個(gè)時(shí)候就需要適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，為了讓益生菌更好的發(fā)揮作用，益生元是必不可少的養(yǎng)料。益生菌和益生元聯(lián)合服用可以起到事半功倍的效果，更有助于腸胃的調(diào)理。女性益生菌價(jià)格

益生菌對(duì)人體的重要性和相關(guān)適應(yīng)癥：

益生菌在我們體內(nèi)的重量超過我們的大腦，一般人的大腦重量約3磅，一個(gè)健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體，我們的心臟重量只有0.7磅，我們的肝l臟重約4磅，而人體內(nèi)益生菌的重量超過了大腦，正是因?yàn)槿绱说闹匾?，的學(xué)術(shù)界將益生菌劃入人體八大系統(tǒng)即神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分l泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)外的第九大生命系統(tǒng)，稱之為微生態(tài)系統(tǒng)。

益生菌遍布我們身體的全部，不僅僅只活在我們熟知的腸道里，雖然數(shù)量的益生菌住在結(jié)腸，但也有相當(dāng)數(shù)量住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，還有在我們胸膜腔的口袋（肺的周圍）。它們不僅在我們的胃、我們的腸道內(nèi)、直腸周圍，還在關(guān)節(jié)、腋窩下、腳趾甲、腳趾間、尿l路、尿l路內(nèi)和許多其他地方也有益生菌存在！正是因?yàn)橐嫔椴忌眢w各處，所以益生菌對(duì)人體的70%系統(tǒng)性疾病都有治l療或改善功效，除了各種原因引起的腹瀉，消l化不良等，對(duì)呼吸道過敏、皮膚炎l癥濕l疹、肝l硬化、腫l瘤、女性生殖系統(tǒng)疾病等都有一定的作用。除此之外合理的補(bǔ)充益生菌還有很強(qiáng)的美容功效，如減肥、增重、抗l氧化等。女性益生菌價(jià)格