冬季老年人應該如何養(yǎng)生

到了冬季，氣溫下降，在這個寒冷的季節(jié)里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應該如何養(yǎng)生呢?

　　科學飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個時候的飲食要以溫熱為主，但是也不能夠太熱了，千萬不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時還會嚴重損害我們的脾胃健康。

　　規(guī)律生活

　　養(yǎng)成一個良好的生活習慣對于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養(yǎng)生方法?

　　加強鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養(yǎng)生千萬不能夠不鍛煉，這樣對于身體抵抗力是一個非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進行運動的是很不錯的選擇。

目前中國的養(yǎng)老院，不外乎于兩種性質的養(yǎng)老院，一類是集體興辦的養(yǎng)老機構，通常我們聽到的敬老院或者社會福利中心一般屬于此類；另一類就是民營/私人投資興辦的養(yǎng)老機構，老年公寓、托養(yǎng)院、頤養(yǎng)院等一般屬于此類。

養(yǎng)老院選擇：環(huán)境設施

考察該養(yǎng)老機構是否有供老人進行休閑、娛樂、健身活動的場地，有符合老人身心特征及需要的休閑娛樂健身活動用品、設施、設備，比如：健身房、圖書與電腦等。太申祥和依老年人的特點，特開設了圖書與電腦室等。太申祥和依老年人的特點，特開設了圖書閱覽室、健身房、康復訓練室、書畫室等。

天津養(yǎng)老院老人們寓居用房,每間臥室床位數(shù)不該大于4床;全護理

天津養(yǎng)老院老人們寓居用房，每間臥室床位數(shù)不該大于4床;全護理白叟每間臥室的床位數(shù)不得大于6床。一級設備應以單人臥室、雙人臥室為主，三人及三人以上臥室的份額不宜大于40%;二級設備應以雙人臥室、三人臥室為主，四人臥室的份額不宜大于50%;三級設備能夠三人臥室、四人臥室為主。老人們公寓應裝備以單人或雙人為主的一室、一室一廳、二室一廳的獨立型寓居日子單元。