蝴蝶機(jī)———胸肌分離度這種器械是專(zhuān)門(mén)針對(duì)練習(xí)胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來(lái)，這器械的效果針對(duì)性非常強(qiáng)。練習(xí)時(shí)，背部必須緊靠靠背，用力時(shí)由肘部用力。由于臀、背緊靠著靠背，所以只有胸部肌肉可以用上勁。用這種器械鍛煉，95％的效果都作用在胸大肌上，而且這個(gè)鍛煉動(dòng)作不會(huì)對(duì)身體的其他部分造成任何傷害。

跑步機(jī)上也有測(cè)試心率的把手，但是我不太樂(lè)意以及推薦跑步中時(shí)不時(shí)去測(cè)試心率，因?yàn)榕懿綑C(jī)上心率測(cè)試把手需要雙手正握。我們都知道跑步會(huì)有前后擺臂、軀干水平面上的旋轉(zhuǎn)（肩部前后擺動(dòng)），這時(shí)候鎖定上肢，正握限制了軀干的旋轉(zhuǎn)，跑步就相當(dāng)別扭，步速會(huì)不自覺(jué)降下來(lái)。這時(shí)候傳送帶比較快（跑步機(jī)配速較快）的話(huà)，容易打亂跑步的節(jié)奏。

室內(nèi)健身館器材智能體適運(yùn)動(dòng)機(jī)產(chǎn)品型號(hào)：M-8808產(chǎn)品規(guī)格：1950*1050*1850mm (L*W*H)產(chǎn)品說(shuō)明：主要功能：從攀登、跑步到步行，使客戶(hù)的每塊肌肉都動(dòng)起來(lái)，達(dá)到一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)效果，從而帶來(lái)更高的氧氣消耗和能量消耗，促使用戶(hù)的有氧訓(xùn)練效果達(dá)到更高的層次。室內(nèi)健身館器材智能體適運(yùn)動(dòng)機(jī)使用方法：從短步幅轉(zhuǎn)換到長(zhǎng)步幅，從步行到跑步，從攀登到前沖注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)速度不可太快，不適合兒童使用。