在人們的印象中，一直認(rèn)為吃飽和脂肪酸是不易于身體健康的，這其實(shí)是有一些誤解，下面帶大家了解一下飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的差異，以及它們的主要油脂。一）飽和脂肪酸飽和脂肪酸的主要來(lái)源是家畜肉和乳類的脂肪，還有熱帶植物油（如椰子油、棕櫚油等），其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足，會(huì)使人的血管變脆，易引發(fā)腦出血、貧血、易患肺結(jié)核和神經(jīng)障礙等疾病。（二）單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸主要是油酸，含單不飽和脂肪酸較多的油品為：橄欖油、芥花籽油、花生油等。它具有降低壞的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇(HDL)比例的功效，所以，單不飽和脂肪酸具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。（三）多不飽和脂肪酸多不飽和脂肪酸有降低膽固醇的效果以及可以降低甘油三酯等血脂問(wèn)題的效果，但是不可以加熱，在加熱過(guò)程中容易氧化形成自由基，加速細(xì)胞老化及ai變的產(chǎn)生。注意魚(yú)油當(dāng)中主要的營(yíng)養(yǎng)omega3就屬于多不飽和脂肪酸，是有降低膽固醇和血脂的效果的。學(xué)生黨可以在備考的時(shí)候通過(guò)補(bǔ)充魚(yú)油來(lái)彎道超車。高純度深海魚(yú)油是哪個(gè)品牌

深海魚(yú)油許多人會(huì)買給長(zhǎng)輩或者自己服用，想著長(zhǎng)輩年齡大了為了降血脂，調(diào)節(jié)三高，還有一些備考的或者長(zhǎng)期用腦過(guò)度的人，想著緩解焦慮、給大腦補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而大多數(shù)人不知道的是：普通純度的魚(yú)油內(nèi)在的雜質(zhì)、飽和脂肪酸都不是我們?nèi)梭w所需要的，甚至?xí)?duì)身體造成危害。也就是說(shuō)你服用低純度（如30%）魚(yú)油產(chǎn)品，那么剩下的70%的剩余物質(zhì)就都是一些無(wú)益甚至有害的飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸等。且如果要獲得2-4gOmega-3不飽和脂肪酸的補(bǔ)充需要服用6-12粒的膠囊，但服用的同時(shí)你也在服用剩下70%的無(wú)益甚至有害的物質(zhì)。所以選擇魚(yú)油產(chǎn)品，我們一定要選擇較為純凈的魚(yú)油產(chǎn)品。例如這款高純度深海魚(yú)油：天萃恩高純度深海魚(yú)油，實(shí)驗(yàn)研究表明：天萃恩90%魚(yú)油所含的Omega-3含量高達(dá)97%，可以有助于分解人體血管膽固醇和自由基，保持機(jī)體年輕活力，提高避免患上三高和心血管疾病的概率。天萃恩深海魚(yú)油是一種純tian然、不含任何防腐劑或人工色素添加劑的天然補(bǔ)品，含有豐富的多不飽和脂肪酸DHA和EPA。在新西蘭，深海魚(yú)油并不是當(dāng)做保健品的存在，而是膳食補(bǔ)充劑的營(yíng)養(yǎng)品，幫助我們用更簡(jiǎn)單便捷的方式快速吸收到天然好營(yíng)養(yǎng)，提升身體抵御力。新西蘭魚(yú)油什么價(jià)格魚(yú)油應(yīng)該怎么吃比較好？

魚(yú)油的主要受眾：首先需要魚(yú)油的肯定是血脂較高的中老年人，在就醫(yī)的過(guò)程中，醫(yī)生一般也會(huì)建議吃一些高純度魚(yú)油配合，效果可能會(huì)好很多。此時(shí)雖然我們購(gòu)買的是omega3純度高的魚(yú)油，但我們實(shí)際需要的是其中的epa，因?yàn)閑pa才是有效降低血脂三高的那個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素，才是我們主要要吸收的那個(gè)成分。但不是說(shuō)dha不好，dha也很好，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充大腦還可以起到防止老年癡呆的效果，像工作中的中年人也可以通過(guò)補(bǔ)充DHA的方式來(lái)提升自己的記憶力。因此像血脂較高的中老年人可以關(guān)注一下天萃恩的90魚(yú)油，純度實(shí)測(cè)96.6%，純度非常高的同時(shí)，單粒魚(yú)油的含量也很高，EPA和DHA占比也非常的合適哦

寵物可以吃魚(yú)油嗎？會(huì)有很多養(yǎng)寵物的好奇這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)閷櫸雉~(yú)油也掀起過(guò)一段熱潮。這里給一個(gè)確切的答案，寵物是可以吃魚(yú)油的，但我本人不推薦去購(gòu)買“寵物魚(yú)油”因?yàn)楹芏嗟膶櫸雉~(yú)油廠商就賺的是這個(gè)智商稅，無(wú)論是寵物還是人，想要起到什么效果，主要的一點(diǎn)還是魚(yú)油的純度，但是很多寵物魚(yú)油的omega3含量可能只有20%-30%。這是非常低的魚(yú)油，除了我們所購(gòu)買的不飽和脂肪酸之外，剩下的70%-80%就全是飽和的脂肪酸和油脂，這樣的魚(yú)油，吃下去有沒(méi)有用我不知道，但是效果應(yīng)該不會(huì)比直接買一塊肥五花來(lái)的好。所以寵物喂魚(yú)油也要挑選高純度的魚(yú)油，這樣才能給寵物起到比較好的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)。魚(yú)油有沒(méi)有副作用?。?/p>

多吃海魚(yú)防心腦疾病，關(guān)鍵是在于攝取里面的omega-3。不過(guò)需要注意的是，因?yàn)楹ｔ~(yú)及其它海鮮中嘌呤較高，所以有痛風(fēng)這類問(wèn)題的人不宜多吃，可以考慮直接用深海魚(yú)油作為替代品。深海魚(yú)油是從深海魚(yú)的皮下脂肪中提加工而成的產(chǎn)品，其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA與DHA，主要作用是調(diào)節(jié)血脂、呵護(hù)心腦。目前市場(chǎng)上的魚(yú)油產(chǎn)品比較多，常見(jiàn)的比如天萃恩高純度深海魚(yú)油，不少中老年人都吃過(guò)，應(yīng)該是大家相對(duì)比較熟悉的品牌了。所以，如果平時(shí)很難做到一周吃3-4次深海魚(yú)，或者不喜歡吃魚(yú)的話。魚(yú)油主要對(duì)口有效的就是甘油三酯。rTG魚(yú)油可以降低甘油三脂嗎

魚(yú)油屆普遍認(rèn)可的是IFOS認(rèn)證，如果是五星認(rèn)證的魚(yú)油，產(chǎn)品質(zhì)量一般就很有保障。高純度深海魚(yú)油是哪個(gè)品牌

魚(yú)油中主要的營(yíng)養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？多不飽和脂肪酸是防治心血管問(wèn)題的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說(shuō)的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過(guò)甚導(dǎo)致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚(yú)油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會(huì)發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過(guò)多的飽和脂肪酸以此達(dá)到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當(dāng)我們需要降低血脂，改善肥胖的時(shí)候，挑選一款高純度的魚(yú)油，是非常有幫助的高純度深海魚(yú)油是哪個(gè)品牌