《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：一年有四時，一天也分四時。按平均分配的方法計算，3：00～9：00（以北京時間計，下同；其它地區(qū)需考慮時差因素）是一天的春季，9：00～15：00是一天的夏季，15：00～21：00是一天的秋季，21：00～3:00是一天的冬季。冬季萬物潛藏，春季萬物復(fù)蘇。因此，中國傳統(tǒng)文化提倡人們早睡早起。甚至兒歌也唱道：“早睡早起身體好?！笨上У氖?，中醫(yī)康復(fù)理療，當(dāng)代人普遍睡得晚、起得晚，與太陽的起落相悖，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了眾多人群進入亞健康狀態(tài)。

    三是心態(tài)平和?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：心為君主之官，君主明群臣則安。在競爭異常激烈的當(dāng)代社會，通過文化的學(xué)習(xí)，減少過多的欲望，“和喜怒而安居處”，也是減少社會矛盾、促進社會和諧的重要途徑之一。在實踐中，一些脾氣急躁的人經(jīng)過一段時間的養(yǎng)生0，發(fā)脾氣的情況明顯減少，工作起來和諧順暢，甚至有的離異夫婦重歸于好。

飲食養(yǎng)生

長江以南地區(qū)的人們?nèi)绻嗍逞蛉?、鹿肉等容易燥熱動火，出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻子出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應(yīng)以干潤生津之品如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。

誤區(qū)二：老少不辨“蠻補”

老年人生理機能減退，大多體質(zhì)虛弱，所以適當(dāng)適量“進補”可增強抵抗力，有利于身體健康。然而，小兒生理機能旺盛，正常發(fā)育的健康兒童，或生病尚未痊愈的兒童，中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)網(wǎng)課，就不宜“進補”，尤其對一些甘溫、溫?zé)嶂?，如羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只適宜于成年人，兒童即使體質(zhì)弱，也應(yīng)忌食或少食，反之則有損無益。

中醫(yī)康復(fù)理療學(xué)習(xí)-湖北中醫(yī)藥大學(xué)(在線咨詢)-中醫(yī)康復(fù)理療由湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院提供。湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床學(xué)院位于湖北省武漢市江漢區(qū)新華聯(lián)738號三金華都二期商業(yè)幢商4二層。在市場經(jīng)濟的浪潮中拼博和發(fā)展，目前湖北中醫(yī)藥大學(xué)在教育、培訓(xùn)中享有良好的聲譽。湖北中醫(yī)藥大學(xué)取得全網(wǎng)商盟認(rèn)證，標(biāo)志著我們的服務(wù)和管理水平達到了一個新的高度。湖北中醫(yī)藥大學(xué)全體員工愿與各界有識之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來。同時本公司還是從事確有專長醫(yī)師培訓(xùn)，確有專長醫(yī)師推薦，確有專長培訓(xùn)考核的服務(wù)商，歡迎來電咨詢。