６．提升速度：在跑步機上進行訓(xùn)練，在需要適應(yīng)新速度的時候，可以嘗試比自己在正常情況下略快一些的配速，逐漸的調(diào)高高度機的速度，這樣對于速度的適應(yīng)能力會增加，這小幅度的能力提升對于跑步能力的提升來說是至關(guān)重要的。

７．跑步即將結(jié)束的時候，切記不要立刻停下來，需要慢慢地把速度跳下來，終到慢走的狀態(tài)，否則，突然停下來，會出現(xiàn)頭暈的情況。

８．運動后注意伸拉，這樣有助于緩解肌肉酸痛，有效防止肌肉緊張導(dǎo)致腿粗，肌肉拉傷等，能讓你的肌肉更加緊致，億健跑步機門店，塑型塑體。

市面上高跑步機采用ＣＵＳＨＩＯＮＦＬＥＸ懸浮避震，使膝蓋沖擊力減少４０％，然你跑起來更輕松。

４．買前好線下驗，億健跑步機多少錢，前面說的跑感性能等，可以通過線下得到良好的體驗，現(xiàn)在線下健身器材店鋪通常配備專人輔導(dǎo)，產(chǎn)品豐富。另外同等品牌通常線下價格活動也會更豐富一些，售后也更有保證?？梢酝ㄟ^當(dāng)?shù)貙Ｙu店對比一下再購入。正確使用跑步機：

將跑步機上的安全鎖另一側(cè)，在跑步前用夾子夾住上衣下端在跑步機上跑步訓(xùn)練時，目視前方，站在跑帶的中間部分

質(zhì)量好誰也不想買回一臺跑步機沒跑多久出現(xiàn)問題，所以跑步機的質(zhì)量還是被大家關(guān)注的，億健的跑步機大都使用精鋼制作，在連接部分還有特別的設(shè)計用來固定，立柱也比其他的品牌更粗一些，商丘億健跑步機，這些都是防止跑步的時候出現(xiàn)心不穩(wěn)的情況。

自動加油設(shè)計如果你是一個運動達人，那么一定清楚跑步機需要定期加機油來保證跑帶運轉(zhuǎn)正常。億健擁有自動加油，這樣在跑步5-10公里的時候跑步機會自己加油，我們只需要3個月或者半年給油箱里加一次油即可，很便捷。

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