米飯、面條、饅頭、包子、餃子是咱們常吃的主食。承愛遞康小編悄悄告訴大家，有一種主食不僅也能管飽，還能調(diào)補(bǔ)身體，養(yǎng)生作用甩其他主食一大截！不賣關(guān)子了，它就是——小米。

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經(jīng)常吃小米，你會(huì)獲得5大好處

李時(shí)珍稱小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃”，可以補(bǔ)虛、健脾、和胃、。

具體來說，吃小米有這些好處——

1、補(bǔ)益精

中醫(yī)有“年過半百而陰氣自半”的說法。意思是說，老年人不同程度地存在著精不足的問題，常喝小米粥，可補(bǔ)益精、益壽延年。

2、補(bǔ)益健體

小米具有補(bǔ)益作用，尤其適合體質(zhì)虛弱和傷病患者。

3、

喝小米粥能夠提高睡眠質(zhì)量，使人心情安寧，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。

4、滋補(bǔ)脾胃

小孩脾胃較弱，常腹瀉，可多喝小米粥。

5、產(chǎn)后補(bǔ)虛

小米粥容易消化、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)血，尤其適用于產(chǎn)后、疲勞、脾胃虛弱的情況。

有不少人在坐月子的時(shí)候，會(huì)在小米粥里加點(diǎn)紅糖，也是很滋補(bǔ)的吃法。一般建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，主食可以小米粥為主。

不過，除了用單純地用小米熬粥，安陽藥墨，還可以加點(diǎn)料，能讓營養(yǎng)、養(yǎng)生作用翻倍！

藥墨廠家

很多朋友總是想著能快速減下來，減著減著就進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，天天想著自己的體重。

一個(gè)不小心，就將自己的身體折騰得很虛弱，把胃也折騰壞了，也變成了家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點(diǎn)惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事.....

減肥應(yīng)從脾入手

脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾來運(yùn)輸和化生來供應(yīng)。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿;若脾失健運(yùn)，則肌肉漸消。

所以，想要減肥，想要身形，就要先補(bǔ)脾。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來。

想要補(bǔ)脾并不難，比節(jié)食減肥簡單多了，那就是墨灸！

藥墨產(chǎn)品具有疏通經(jīng)絡(luò)，排寒祛濕，排出的作用，主要解決人體因濕寒導(dǎo)致的毒，凝，堵，結(jié)，藥墨代加工，瘤等問題。通過調(diào)節(jié)人體體質(zhì)達(dá)到調(diào)理瘦身的效果。

胃脹氣，藥墨品牌，中醫(yī)外治方法多

除了到正規(guī)醫(yī)院接受外，平時(shí)自己還可以采用中醫(yī)外治法等，亦能收到一定效果。

1、腹部穴位點(diǎn)灸

松煙墨柱，點(diǎn)灸穴位，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，有利于經(jīng)絡(luò)疏通。

用墨柱分別點(diǎn)灸中脘、神闕（肚臍）、氣海、關(guān)元穴，以感覺溫?zé)崾鏁?、打嗝或排氣為好?/p>

2、在腹部敷藥墨

藥墨具有很強(qiáng)柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，具有溫經(jīng)、軟筋散結(jié)，排寒祛濕等的多重功效，能迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，將人體內(nèi)的濕邪逼出體外，安全、對(duì)皮膚，真正做到了標(biāo)本兼治的效果。

胃脹氣，食療助消化

中藥藥膳對(duì)胃脹氣有非常好的，可從此入手，積極調(diào)理身體，避免出現(xiàn)胃脹氣。

出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，首先需要調(diào)節(jié)自己的飲食，少食用易產(chǎn)氣的食物。尤其是有胃脹氣，需要食用一些理氣通腸的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋蔥、紫甘藍(lán)等，這些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體。乳制品是一種很容易產(chǎn)生脹氣的食物，有時(shí)體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣，要減少食用。此外，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，盡量少喝碳酸飲料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝飲料，以免無形中增加氣體的攝入。豆類食品一定要煮到熟爛了再食用，因?yàn)樘驳亩棺硬灰紫?，還容易造成脹氣。多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因?yàn)槔w維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果大便積存在大腸內(nèi)，不及時(shí)排出，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促進(jìn)。

后強(qiáng)調(diào)一下，胃脹氣讓人體感到不適，藥墨加盟，長此以往，會(huì)嚴(yán)重降低食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。出現(xiàn)胃脹氣一定要重視，否則遷延日久，小病也會(huì)拖成大病，不利于康復(fù)。

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