每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 　　切記飲水之道，并不在乎滿足喉乾頸渴，萬(wàn)象杯河南批發(fā)，口乾時(shí)才喝一口水根本毫不濟(jì)事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延1.年益壽的法門(mén)； 　　給身體喝水，萬(wàn)象杯，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？

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水是生命之源，一個(gè)人可以七天不吃飯，但不能三天不喝水。如何在這炎炎夏日健康的飲水，松道跟您分享下健康飲水的注意事項(xiàng)

　　一、大量出汗不要喝冷飲，大量排汗時(shí)，若食冷飲，冷、熱的急劇變化有可能使胃腸產(chǎn)生痙攣，引起劇痛。

　　二、以下水不能喝：過(guò)夜的溫開(kāi)水，萬(wàn)象杯河南總代理，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)煮沸的殘留水，蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝，飲用后對(duì)人體具有潛在危險(xiǎn)。

　　三、運(yùn)動(dòng)后不要狂飲：夏天運(yùn)動(dòng)后雖然會(huì)大量失水，但也不能快速大量地飲水，而要“細(xì)水長(zhǎng)流”。好的做法是應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充300~500毫升水、運(yùn)動(dòng)中每隔15分鐘飲100~150毫升，這樣可以避免運(yùn)動(dòng)后大量飲水。

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