80-120公斤。跑步時(shí)身體對(duì)跑步機(jī)的沖擊力因跑步速度而異，一般是體重的3倍以上，因此超過(guò)80公斤后必須選擇馬力較大的電機(jī)。此時(shí)，普通跑步機(jī)價(jià)格多少錢，跑步帶越寬越好，但電機(jī)的重要性大于跑步帶的寬度。同樣，跑步帶越寬，摩擦力越大，與之相匹配的電機(jī)的功率要求也越高。因此，在80-120公斤之間，至少應(yīng)選擇1500瓦(2.0磅)電機(jī)。超過(guò)120公斤。如果重量超過(guò)120公斤，那么電動(dòng)機(jī)功率必須至少為2.5便士。因此，商用跑步機(jī)的電動(dòng)機(jī)功率是為更高的地方設(shè)計(jì)的，以滿足越來(lái)越胖的人的需要。然而，有一件事需要提醒，如果你看起來(lái)都很胖，好的方法不是跑，而是走得快，讓你先減肥，然后逐漸提高跑步速度，因?yàn)榕秩伺懿綍r(shí)會(huì)傷到膝蓋。一般來(lái)說(shuō)，如果你想安全，你應(yīng)該盡可能買一臺(tái)帶有大功率電機(jī)的跑步機(jī)，這樣你就不用擔(dān)心吃脂肪了。

膝蓋受傷的原因：

1.運(yùn)行平臺(tái)的減震存在問題。

2，商丘市跑步機(jī)價(jià)格多少錢，超重

3，跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤

4，跑帶不夠緊，造成過(guò)大的膝蓋壓力

5，跑步鞋普通

以上幾點(diǎn)是造成膝蓋受傷的原因，因此對(duì)具體問題進(jìn)行了分析，但是我聽說(shuō)您說(shuō)您的跑步機(jī)不是因?yàn)榕f，而是因?yàn)樗鼡p壞了。加快保修期，否則請(qǐng)不要運(yùn)行。

如果跑步機(jī)有任何問題，不僅是上膝蓋的問題，也是主要的安全隱患。

膝蓋受傷的大部分是姿勢(shì)和肌肉太弱的問題。

可以增加一些腿部的訓(xùn)練，以增加膝蓋附近的肌肉而不會(huì)受傷。

跑步姿勢(shì)與膝蓋受傷之間存在密切的關(guān)系。另外，如果跑步機(jī)太堅(jiān)固，則表明跑步機(jī)的穩(wěn)定性不夠。它已經(jīng)缺乏安全性，因此不建議在其上運(yùn)行。

1.速度：跑步者無(wú)法跟上跑步機(jī)的節(jié)奏，容易傷及膝蓋。如果跑步機(jī)的速度為6 km/h，一般人剛開始時(shí)會(huì)比較好，可以跟上這種節(jié)奏，但是后來(lái)，體力慢慢下降，很容易跟上節(jié)奏，所以容易損壞膝蓋。 2.時(shí)間：過(guò)多的時(shí)間會(huì)影響身體健康，從而導(dǎo)致速度跟上。跑步機(jī)的運(yùn)行時(shí)間不能太長(zhǎng)，不能超過(guò)1小時(shí)。通常40分鐘，達(dá)到鍛煉的目的已經(jīng)很不錯(cuò)了。持續(xù)時(shí)間保持在30至50分鐘的范圍內(nèi)。一個(gè)多小時(shí)的體力消耗太多，小型跑步機(jī)價(jià)格多少錢，以后再也無(wú)法跟上跑步機(jī)的速度。當(dāng)您無(wú)法跟上節(jié)奏時(shí)，請(qǐng)佩戴兩次并佩戴。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，膝蓋會(huì)受傷。這相當(dāng)于一種長(zhǎng)時(shí)間，您可能會(huì)不知不覺受傷。 3.體重：建議超重的人不要使用跑步機(jī)。健身房有規(guī)定。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，一般不建議普通身高，體重超過(guò)80kg或90gk的人。由于超重的人超重，因此在使用跑步機(jī)時(shí)，家用簡(jiǎn)易跑步機(jī)價(jià)格多少錢，膝蓋的耐力和腳踝抵抗力過(guò)高，并且沖擊壓力過(guò)高，可能導(dǎo)致膝蓋受傷。對(duì)于超重的人，建議踩自行車，坐著并有靠背。 4.跑步動(dòng)作：使用跑步機(jī)時(shí)，跑步動(dòng)作不規(guī)范，膝蓋容易受傷。

連接膝蓋股骨和脛骨的關(guān)節(jié)只能向前和向后彎曲。因此，跑步時(shí)，膝蓋的方向應(yīng)與腳趾的方向一致。如果歪斜，則內(nèi)部和外部的韌帶將長(zhǎng)時(shí)間松弛并伸展，韌帶也將松弛。肌肉受到影響且無(wú)法平衡，從而導(dǎo)致膝蓋受傷。

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