菠菜粉?可以減肥嗎吃菠菜粉可以減肥嗎？1、：菠菜中纖維豐厚，吃菠菜可以給人飽腹感，長(zhǎng)期下來(lái)可以削減人們關(guān)于食物的攝入量，削減體內(nèi)脂肪的淤積，也不會(huì)讓人覺(jué)得少吃而身體無(wú)力，使體內(nèi)的脂肪不至于淤積太多。2、去除水腫：菠菜中含有豐厚的鈣含量，削減體內(nèi)水分粘液的含量，那么多吃蔬菜可以協(xié)助去除水腫還可以減輕病情，從而達(dá)到減肥減肥的效果。3、促進(jìn)推陳出新：菠菜含有豐厚的維生素，水果粉，可以維持人機(jī)體所需要的養(yǎng)分還可以促進(jìn)人體的推陳出新。其纖維質(zhì)可以促進(jìn)胃黏膜的蠕動(dòng)，通宿便。

一斤蔬菜粉需要多少水呢

一斤蔬菜粉5升水，蔬菜粉是由蔬菜原料先干燥脫水，再進(jìn)一步粉碎；或先打漿，均勻后再進(jìn)行噴霧干燥而成的粉末狀蔬菜顆粒。新鮮蔬菜加工成蔬菜粉的優(yōu)點(diǎn)是水分含量低，可以延長(zhǎng)貯藏期，降低貯藏、運(yùn)輸、包裝等費(fèi)用；蔬菜粉加工原料利用率高，特別是對(duì)原料的大小、形狀沒(méi)有嚴(yán)格要求，拓寬了蔬菜的應(yīng)用范圍。

自制蔬菜粉的方法

做面食糕點(diǎn)的時(shí)候，加兩勺蔬菜粉，又香又好看，營(yíng)養(yǎng)健康。夏天用來(lái)做涼粉涼糕，或者沖調(diào)飲品都非常不錯(cuò)哦！還特別適合給寶寶當(dāng)輔食。

① 先把胡蘿卜和菠菜洗干凈。胡蘿卜去蒂，菠菜去掉根部。

② 先把菠菜處理一下。鍋里燒一大鍋開(kāi)水，水開(kāi)后把菠菜焯一下水。因?yàn)椴げ撕罅康牟菟?，?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，用開(kāi)水燙一下能去掉大部分的草酸，吃著更加放心。不要煮太久，稍微燙軟一點(diǎn)就可以撈出，晾冷，瀝干水。

③ 胡蘿卜切薄片，然后上蒸鍋，把胡蘿卜片蒸熟，做成熟粉，用途更廣泛。蒸到用筷子能輕輕戳爛就可以了。

水果粉-錦橙生物(在線咨詢)由天津錦橙生物科技有限公司提供。天津錦橙生物科技有限公司實(shí)力不俗，信譽(yù)可靠，在天津 天津市 的果肉、粉、原漿等行業(yè)積累了大批忠誠(chéng)的客戶。錦橙生物帶著精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來(lái)！