近視不能吃什么？現(xiàn)在越來越多的人近視，視力訓(xùn)練儀，其實(shí)近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調(diào)理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

少吃燒煮過度的食物

　　吃太多燒煮過度的蛋白類食物，將使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常，視力康復(fù)訓(xùn)練，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。

睡眠時(shí)間睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞和疼痛。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機(jī)等設(shè)備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時(shí)內(nèi)避免使用電子產(chǎn)品或觀看液晶屏幕。睡前使用電子設(shè)備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光可能也會讓人難以入睡。

戶外活動時(shí)間在特定的時(shí)間段，要求孩子放下設(shè)備或遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可以幫助過度使用電子設(shè)備的兒童避免眼健康和視覺問題。AAP建議6歲以上的兒童每天進(jìn)行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是幼兒很好的運(yùn)動方式。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機(jī)會動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察世界，使他們的雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

雖然揉眼睛可以暫時(shí)緩解不適感，但經(jīng)常揉、過于用力揉眼睛，可能會引起這些眼睛問題：

結(jié)膜

手上的臟菌、病毒和螨蟲會直接使瞼板腺阻塞發(fā)炎。

急性表現(xiàn)為，疼痛。慢性還會導(dǎo)致結(jié)膜。程度輕的眼尚好處理，但“長大”了的眼，長時(shí)間在結(jié)膜表面摩擦，會導(dǎo)致潰瘍、，能直接影響視力。

眼皮松弛

揉眼睛不僅僅會傷到眼球，還會使眼皮隨著時(shí)間的推移而失去彈性。

醫(yī)生提醒大家，緩解眼睛不適，揉眼睛不是一個(gè)健康的習(xí)慣，建議可以嘗試以下方法：

1、使用眼

如果是、過敏引起的眼癢癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些眼。

2、做好生活護(hù)理

如果是用眼過度、眼睛干澀引起的不適感，平時(shí)生活中就要多加注意，視力恢復(fù)訓(xùn)練，控制好用眼時(shí)間，多眨眼睛，視力訓(xùn)練，多做眼睛眼保健操，補(bǔ)足水分，同時(shí)多吃富含維生素的綠色蔬菜、堅(jiān)果等。

3、正確處理異物入眼并及時(shí)就醫(yī)

如果有異物進(jìn)入眼睛，正確的處理方法是先閉上眼睛休息一會，用洗凈的手輕輕提捏上眼皮，讓淚水將異物沖出來。一次不行，就多重復(fù)幾次。如果異物仍在，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請醫(yī)生處理。

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