定期進(jìn)行眼部檢查是提高視力并預(yù)防傷害或疾病的重要方法之一。

長期高強(qiáng)度用眼的人群，要記得給自己排出定期檢查眼睛的時(shí)間喔！

除此之外，也有很多其它的方法，一起來學(xué)習(xí)一下！

攝取足夠的關(guān)鍵維生素和礦物質(zhì)黃斑變性會(huì)導(dǎo)致中央視力惡化。而維生素A、C、E以及礦物質(zhì)鋅均含有劑，可幫助預(yù)防黃斑變性。

這些重要營養(yǎng)素的食物來源包括各種彩色的蔬菜和水果，例如：蘿卜紅辣椒西蘭花菠菜草莓甘薯柑橘

此外，兒童視力篩查，還建議食用富含omega-3脂肪酸的食物，例如鮭魚和亞麻籽，以改善眼睛健康。

其他一些營養(yǎng)素包括葉黃素、玉米黃質(zhì)，它們是在中發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素。因此，類胡蘿卜素的補(bǔ)充也對(duì)促進(jìn)眼睛健康有好處。您可以在綠葉蔬菜，諸如西蘭花、西葫蘆以及雞蛋中找到它們。

體質(zhì)、健康、營養(yǎng)與視力的關(guān)系

兒童少年體質(zhì)、營養(yǎng)和健康狀況在一定程度上可以影響的發(fā)展或成為誘發(fā)近視的原因。還有人認(rèn)為處于青春期生長突增的少年，在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和不良學(xué)習(xí)環(huán)境影響下容易發(fā)生近視。另有原因指出，和低體重出生兒與近視的發(fā)生有關(guān)，原因是他們體質(zhì)弱、營養(yǎng)差，眼球壁發(fā)育不良、韌性不足，鎮(zhèn)江視力篩查，以致眼軸容易變長。近年來國內(nèi)外還有一些學(xué)者提出，少年兒童與糖、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)攝取入量以及體內(nèi)缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉等)?；蚺c體內(nèi)微量元素失去平衡有關(guān)。

吸煙會(huì)引發(fā)ruo視嗎？

警惕：吸煙會(huì)引發(fā)ruo視! 　　很多人都不知道原來吸煙也會(huì)引發(fā)ruo視。然而現(xiàn)如今，吸煙的人群在逐年增多，由于吸煙所引起的疾病也是越來越多，其中，ruo視就是其中之一。接下來就看小編給大家?guī)淼倪@方面的知識(shí)吧。 　　煙惕：吸煙也會(huì)引發(fā)ruo視 　　吸煙導(dǎo)致的ruo視稱為煙性ruo視。性ruo視主要表現(xiàn)有： 　　一是視力障礙;視物不清，戴眼鏡也難以矯正，孩子視力篩查，隨著視力減退逐漸加重，到一定時(shí)期，連視力表上0.1也看不清楚; 　　二是視野改變：早期視野中間出現(xiàn)一團(tuán)啞鈴形或圓形黑影，后期視野縮小，視物時(shí)四周模糊不清; 　　三是色覺導(dǎo)常：尤其是辨不清紅、綠顏色; 　　四是畏光：在強(qiáng)光下視物反而不清楚。性ruo視病情發(fā)展比較緩慢，很容易被人們忽視，晚期嚴(yán)懲時(shí)可能造成失明。

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