體質(zhì)測(cè)試相關(guān)項(xiàng)目測(cè)試方法介紹

肺活量計(jì)應(yīng)放在平穩(wěn)的桌面或?qū)Ｓ兄Ъ苌?，使用前，用?biāo)準(zhǔn)氣體容量測(cè)試器進(jìn)行肺活量計(jì)的檢驗(yàn)，測(cè)試應(yīng)在通風(fēng)良好的房間內(nèi)進(jìn)行。

使用電子肺活量計(jì)時(shí)，測(cè)試人員打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，待顯示屏上的閃爍信號(hào)定格在“0”時(shí)，便攜式弓，表明肺活量計(jì)進(jìn)入了工作狀態(tài)。

測(cè)試前，測(cè)試人員首先要將口嘴裝在文式管的進(jìn)氣口上，交給受試者；向受試者講解測(cè)試要領(lǐng)，囑其不必緊張。

測(cè)試時(shí)，受試者呈自然站立位，手握文式管手柄，使導(dǎo)壓軟管在文式管上方，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到不能吸氣為止；然后，將嘴對(duì)準(zhǔn)口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。此時(shí)，顯示屏上顯示的數(shù)值即為肺活量值。測(cè)試2次，測(cè)試人員記錄較大值，體向上測(cè)試儀公司，以毫升為單位，體向上測(cè)試儀，不保留小數(shù)。2次測(cè)試間隔時(shí)間不超過(guò)15秒。使用智能肺活量計(jì)時(shí)，按照語(yǔ)音提示進(jìn)行測(cè)量，便攜式弓，測(cè)試數(shù)值將自動(dòng)寫入IC卡，并語(yǔ)音提示結(jié)果。

體質(zhì)測(cè)試有哪些項(xiàng)目？怎樣能得高分呢？

引體向上

引體向上是體能測(cè)試的一個(gè)重要考察項(xiàng)目，大學(xué)時(shí)引體向上的合格標(biāo)準(zhǔn)是9個(gè)，達(dá)到9個(gè)給分，達(dá)到19個(gè)滿分，而且在做動(dòng)作的時(shí)候一定要下巴過(guò)杠，下垂的手臂必需接近拉直，向上必需90度。引體向上這個(gè)測(cè)試項(xiàng)目主要是測(cè)試的測(cè)試人的手臂力量和背部肌肉力量。當(dāng)我們想做引體向上的時(shí)候，我們是嘗試將我們的身體的所有重量，通過(guò)手臂輔助 背部的力量將自己拉上去。而大部分人缺失的一環(huán)就是背部，也就是很多人做成了手臂 背部輔助去做引體向上。

體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

肺活量測(cè)試。顯而易見(jiàn)，肺活量測(cè)試主要是檢查肺功能的。在測(cè)試前，要和被測(cè)試的人講怎么用這個(gè)儀器來(lái)進(jìn)行檢查，會(huì)出現(xiàn)臉發(fā)紅的樣子，這都是正常的，當(dāng)人在用力地吹出一口氣時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。測(cè)試的時(shí)候，讓檢查的人一次吸滿氣后，用盡全力呼出去，在肺活量?jī)x器上會(huì)出現(xiàn)一串?dāng)?shù)字，顯示的數(shù)字即為肺活量。成年男子的肺活量約為3500ml，女子約為2500ml，這是正常的肺活量指標(biāo)。

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