小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問(wèn)題

健康的生活狀態(tài) 　　

一個(gè)健康良好的生活豬肝湯對(duì)于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，免yi力提升都有較大的幫助。皮膚的抵抗力也會(huì)隨著產(chǎn)婦的免yi力提升而大幅度的提高。此時(shí)產(chǎn)婦一定要注意健康合理的飲食習(xí)慣，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，如果可以的話也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣可以使得皮膚在油水之間得到平衡。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！ 

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

注意蛋白質(zhì)食物 　　

產(chǎn)后的媽媽要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝zang等，豆類產(chǎn)品也是非常不錯(cuò)的選擇，但是不要過(guò)量，否則會(huì)加重gan負(fù)擔(dān)反而對(duì)以身體造成不利的影響。

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小貼士：產(chǎn)婦在月子期間要如何進(jìn)行鍛煉

1、散步減肥 　　

其實(shí)散步對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥方法，雖然減肥的效果并沒(méi)有那么明顯，但是對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來(lái)說(shuō)是非常重要的，在生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)不但可以有效的減肥，還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)排出。 　

2、仰臥起坐 　　

對(duì)于腹部脂肪較厚的新媽媽來(lái)說(shuō)，仰臥起坐是一個(gè)非常有效的項(xiàng)目，當(dāng)產(chǎn)婦身體恢復(fù)之后，通過(guò)仰臥起坐的方法，持之以恒，腹部的贅肉就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的消失，可以擺脫腹部贅肉的困擾。

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