夏季飲水注意點(diǎn)

一、不能喝的水：過夜的溫開水，經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留水，蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝，這些開水中所含的亞硝i酸鹽含量較高，304不銹鋼保溫杯內(nèi)膽，飲用后對(duì)人體具有潛在危險(xiǎn)。

二、運(yùn)動(dòng)后不要狂飲：夏天運(yùn)動(dòng)后雖然會(huì)大量失水，但也不能快速大量地飲水，而要“細(xì)水長(zhǎng)流”。蕞好的做法是應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充300~500毫升水、運(yùn)動(dòng)中每隔15分鐘飲100~150毫升，這樣可以避免運(yùn)動(dòng)后大量飲水。

 三、大量出汗不要喝冷飲，大量排汗時(shí)，不能直接就拿起玻璃杯喝水若食冷飲，冷、熱的急劇變化有可能使胃腸產(chǎn)生---，引起劇痛。

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保溫杯泡茶可以嗎

建議大家不要把茶葉浸泡在保溫杯中。由于茶葉中含有多種維生素和芳香物質(zhì)，在高溫和恒溫下會(huì)大大減少泡出茶葉的味道，減少茶水的香味，由此可見茶只可以用開水或茶具濾泡，如果在保溫杯中用恒溫浸泡茶葉，就會(huì)使茶葉中豐富的維生素和礦物質(zhì)會(huì)流失。要喝健康科學(xué)的茶，就要等到飯后半小時(shí)后再喝茶。

茶葉用什么泡比較好茶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，茶含有茶多酚、單寧、芳香物質(zhì)、氨基酸和多種維生素，當(dāng)用茶壺或普通的茶杯泡茶時(shí)，大量的有益成分溶解在水中，使茶有一種怡人的味道。

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