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仰泳時背闊肌用力較多，可以舒展背部的肌肉。對于久坐辦公室的白領(lǐng)一族來說，仰泳有利于舒緩腰背酸痛等不適癥狀。此外仰泳時要使身體像滾動的原木一樣向兩側(cè)轉(zhuǎn)動，這樣既可以減小阻力，又能夠充分發(fā)揮軀干大肌肉群的力量，這對消除腹部多余的贅肉很有效果，使腹部不再松垮，女式游泳眼鏡什么，此外還可鍛煉腿與腰部的彈性。特別提醒一點，仰泳還能使胸部保持堅挺、不易下垂哦!

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【游泳鏡廠家】為您介紹游泳注意事項：

熱身運動

下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運動。

空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，女式游泳眼鏡加工廠家，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐現(xiàn)象。

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【游泳鏡廠家】為您介紹適合游泳運動的人：

工作壓力大的人

游泳的好處：緩解睡不著、預(yù)防神經(jīng)變?nèi)酢?/p>

工作壓力大往往會導(dǎo)致睡不著或神經(jīng)變?nèi)醢Y，可以通過游泳來進行預(yù)防和緩解。特別是對于腦力勞動者，女式游泳眼鏡，因用腦過度而體力活動不足所致的睡不著或神經(jīng)變?nèi)醢Y，通過游泳鍛煉可收到相應(yīng)效果。

這是由于游泳是全身性運動，女式游泳眼鏡圖片，在一呼一吸間，可以促使大腦神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸、消化和排泄等系統(tǒng)及內(nèi)臟的功能得到改善和提高，特別是可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制，使之恢復(fù)平衡，緩解睡不著和工作壓力。

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