體質(zhì)測試評分標(biāo)準(zhǔn)

身高計應(yīng)靠墻放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，雙側(cè)位身高體重測試儀，有無松動，若發(fā)現(xiàn)問題要及時糾正。

測試前，應(yīng)對機械身高計“0”點進行檢驗。常用方法是采用“標(biāo)準(zhǔn)鋼尺”放置在身高計底板上，檢驗身高計刻度，小刻度不得大于0.1厘米，檢驗誤差不得大于0.1厘米。

使用電子身高計時，測試人員打開電源開關(guān)，將水平壓板移至擋板處，按“按鍵”，顯示屏顯示90.0，表明身高計已進入工作狀態(tài)。

體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)

《國務(wù)部門關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》明確規(guī)定“全方面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，雙側(cè)位身高體重測試儀哪家好，把健康素質(zhì)作為評價學(xué)生全方面健康發(fā)展的重要指標(biāo)。加快建立符合素質(zhì)教育要求的考試評價制度，發(fā)揮其對增強青少年體質(zhì)的積極導(dǎo)向作用。全方面組織實施初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，并逐步加大體育成績在學(xué)生綜合素質(zhì)評價和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學(xué)校畢業(yè)學(xué)業(yè)考試中增加體育考試的做法。普遍推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報告書制度、公告制度和新生入學(xué)體質(zhì)健康測試制度?！?span style="text-align:center;text-indent:2em;">

體質(zhì)測試項目

1、肺活量測試。顯而易見，肺活量測試主要是檢查肺功能的。在測試前，要和被測試的人講怎么用這個儀器來進行檢查，會出現(xiàn)臉發(fā)紅的樣子，這都是正常的，當(dāng)人在用力地吹出一口氣時，就會出現(xiàn)這種反應(yīng)。測試的時候，讓檢查的人一次吸滿氣后，用盡全力呼出去，在肺活量儀器上會出現(xiàn)一串?dāng)?shù)字，顯示的數(shù)字即為肺活量。成年男子的肺活量約為3500ml，女子約為2500ml，這是正常的肺活量指標(biāo)。

2、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)非常方便，在地點的選擇上可以是平地。要想提高立定跳遠(yuǎn)的成績，那平時一定要加強訓(xùn)練，雙側(cè)位身高體重測試儀設(shè)備，主要是要提高膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力。

3、短跑。包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，考驗人的爆發(fā)力，對速度的要求。

4、長跑。通常在5000米以上的稱為長跑，在19世紀(jì)80年代就開始出現(xiàn)了長跑，也是有比較長的歷史，更考驗人的耐力，平時想鍛煉身體，可以早上進行跑步，呼吸新鮮空氣的同時，對身體也是有幫助的。

5、坐位體前屈。這是考驗人的韌帶的一種測量方法，看你的柔韌性的強度，這是我認(rèn)為體測中很簡單的一個項目了，雙側(cè)位身高體重測試儀多少錢，又快又簡單就能完成。當(dāng)然在這個過程中，要學(xué)會保護自己，不要突然用力過度，導(dǎo)致肌肉的拉傷。

6、引體向上。一般是對男生進行測試，測試的人抓住單杠，利用手臂的力量進行上下移動，從下往上為標(biāo)準(zhǔn)的一個，在做的過程中，不要過度用力，保護好自己。

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