錯誤的桶裝水喝法喝過多

錯誤的桶裝水喝法

喝過多冰涼的桶裝水對我們?nèi)梭w會造成不適。我們很大一部份都是有一個習(xí)慣就是等我們渴了才去喝水，本身這就是一種錯誤的喝水方法，因為渴了才去喝是因為我們的身體己經(jīng)在向我們發(fā)出警告了，我們的身體己經(jīng)是處在缺水的狀況了。而我們拿到一杯冰冷的水一飲而盡，這時會對我們的腦細(xì)胞進(jìn)行一次很嚴(yán)重的打擊，長此以往對我們身體是很有害處的。

喝冰涼的桶裝水是不干凈的，由于現(xiàn)在桶裝水的質(zhì)量參差不齊，對水桶的清潔消毒不嚴(yán)格，使原本安全的水變得不安全。我們的冰涼的桶裝水是沒有經(jīng)過嚴(yán)格的高溫消毒的，如果這么一飲而下，那桶裝水中的微生物及一些細(xì)菌也因此被喝到我們的身體中了，久而久之，身體就容易生病。

飲用桶裝水應(yīng)注意哪些問題

飲用桶裝水應(yīng)注意哪些問題

（1）飲用純凈水要適度。純凈水pH值呈弱酸性，而人體大多適宜喝呈弱堿性的水，老人、兒童及嬰幼兒尤其不宜將純凈水作為通常飲用水大量、長期飲用，純凈水應(yīng)與礦泉水交替著喝。

（2）定期地清洗、消毒飲水機。由清洗人員來清洗，冬季三個月一次，夏季一個半月一次。因為桶裝水放入飲水機就與飲水機儲水池和室內(nèi)空氣相通，天津天然桶裝水批發(fā)價格，若飲水機本身污染，雜菌或綠苔就會進(jìn)入大桶內(nèi)。即使是合格的礦泉水、山泉水，天津天然桶裝水，進(jìn)入雜菌后，在陽光和溫度作用下，經(jīng)過一段時間就可能形成綠苔，造成水的二次污染。

（3）加快桶裝水更換速度。桶裝水啟封后，應(yīng)在一周內(nèi)飲用完，且在3天后不再飲用涼水，而應(yīng)煮沸后再飲用。

科學(xué)喝水要注意的幾個事宜

長時間運動后忌馬上喝。運動后馬上喝水會導(dǎo)致體內(nèi)血容量突然增加，加臟負(fù)擔(dān)。大量的水貯留在胃中，天津天然桶裝水廠家，還會影響膈肌升降，使人出現(xiàn)胸悶、氣喘等不適。建議運動后先坐下來休息10分鐘后再喝水，給身體一個緩沖時間;同時，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

不要認(rèn)為口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其實口渴時人體已經(jīng)缺水。人體內(nèi)細(xì)胞不斷進(jìn)行代謝、排除廢物、散發(fā)熱量都會損失水分，因此保持人體每日水分?jǐn)z入與排出平衡十分必要。當(dāng)飲水不足時，身體內(nèi)缺水程度嚴(yán)重者會引起血循環(huán)滲透壓，若這時水分補充不及時，細(xì)胞內(nèi)液的水則流向組織間液產(chǎn)生細(xì)胞內(nèi)脫水。要是等到口渴時再喝水，表明體內(nèi)失水已經(jīng)嚴(yán)重，因此我們應(yīng)養(yǎng)成隨時主動飲水的習(xí)慣。

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