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年齡較小的孩子在網(wǎng)上主要是玩游戲;年齡較大的孩子則主要是聊天,尋找心靈的伙伴。為防止孩子上網(wǎng)成癮,應(yīng)該對孩子上網(wǎng)時(shí)間做出一定的限制,以免孩子沉迷其中難以自拔。另外,父母們應(yīng)做到讓孩子安全上網(wǎng)。比如,在計(jì)算機(jī)里安裝過濾程序或者“防火墻”,中學(xué)生戒網(wǎng)癮學(xué)校,以屏蔽不健康網(wǎng)站;父母掌握相應(yīng)的電腦知識,熟悉孩子經(jīng)常去的網(wǎng)站,以便能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)解決。
科學(xué)安排。發(fā)達(dá)國家將每天上網(wǎng)超過4小時(shí),戒網(wǎng)癮,稱為網(wǎng)癮,預(yù)防或戒除網(wǎng)癮,很重要在于自己能科學(xué)合理安排上網(wǎng)時(shí)間和內(nèi)容。對于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年,要注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣,要多參加一些自己喜歡的活動(dòng),多做一些自己感興趣的事情,用自己的新行為和新習(xí)慣來代替上網(wǎng)習(xí)慣,沖破網(wǎng)癮的陣陣波浪。團(tuán)體訓(xùn)練是多種咨詢理論的綜合利用,孩子戒網(wǎng)癮,通過豐富多彩的群體互動(dòng)活動(dòng),對你產(chǎn)生、促進(jìn)和推動(dòng)作用,幫助你改變認(rèn)知,改變心態(tài),獲得心理上的提升。
寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮?注重疏導(dǎo),如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng),孩子可能會(huì)去其他的地方(如網(wǎng)吧),反而會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。平時(shí)的活動(dòng),要多與學(xué)習(xí)好的同學(xué)在一起,與他們一起上課,一起自習(xí),一起交流,在他們的帶動(dòng)和幫助下,哪里有戒網(wǎng)癮學(xué)校,有助于你淡化網(wǎng)癮,把精力集中到學(xué)習(xí)上。這種相互監(jiān)督的契約是對各自上網(wǎng)態(tài)度與行為由于這一承諾是在群體中做出的,那么遵守它的動(dòng)機(jī)與壓力就強(qiáng)多了。
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