月經(jīng)疼痛是很多女性朋友都非常頭疼的一件事情，月月疼，這真是一件很痛苦的事情。其實(shí)，只要提前做好防治工作，是可以有效緩解月經(jīng)疼痛的。

一、要避免受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或坐在濕地，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

二、避免情緒激動(dòng)

經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、月經(jīng)疼痛等。

三、避免營(yíng)養(yǎng)不足

因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

四、避免暴飲暴食

經(jīng)期不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物，婦科凝膠貼牌 oem，更不宜暴飲暴食、飲食偏嗜。如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等，過(guò)食寒涼生冷食物，可致月經(jīng)疼痛。

值得注意的是，倘若是婦科炎1癥引發(fā)的月經(jīng)疼痛，還請(qǐng)大家及時(shí)就醫(yī)接受調(diào)節(jié)，只有炎1癥清除了，婦科凝膠貼牌生產(chǎn)廠家，月經(jīng)疼痛才能治俞。在平時(shí)大家也應(yīng)做好局部衛(wèi)生，必要時(shí)使用婦科凝膠，能有效預(yù)防婦科炎1癥。

提醒大家，經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期過(guò)度勞累，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多。反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致月經(jīng)疼痛等癥。

婦科凝膠OEM貼牌廠：婦科凝膠的適用范圍

愛(ài)士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生了，廣大女性朋友也開(kāi)始注重私1處的護(hù)理。對(duì)于私1處的護(hù)理，凝膠類產(chǎn)品非常受歡迎，而且其適用范圍也比較廣泛，婦科凝膠貼牌廠家，下面就由婦科凝膠OEM貼牌廠愛(ài)士康來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹。

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