跟承愛遞康小編來了解吃紅薯時應(yīng)該注意哪些事項吧？

1.適量吃紅薯

紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠增強飽腹感，如果吃多了容易造成腹脹、等癥狀，而且紅薯中含有氧化物，在消化的過程中能夠產(chǎn)生二氧化碳，大量食用的話，也會造成、腹脹的癥狀。

紅薯吃多后會加重腸胃的負擔(dān)，因此一定要少吃，懂得適量。

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2.不要空腹吃紅薯

紅薯中含有豐富的糖類物質(zhì)，大連松煙藥墨，空腹吃的話，糖會導(dǎo)致胃分泌胃酸過多，刺激胃黏膜，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，紅薯中還含有氧化酶，在空腹的情況下會產(chǎn)生更多的二氧化碳，腹部也會帶來不適。

3.不要和柿子一起吃

紅薯和柿子一起吃會引起腸胃不適，紅薯中的糖類物質(zhì)會導(dǎo)致胃分泌胃酸過多，會和柿子中的果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀，容易造成腸或者是。

4.不要吃不熟的紅薯

紅薯中含有豐富的淀粉和糖類物質(zhì)，如果不熟的話會加重腸胃的消化負擔(dān)，容易導(dǎo)致積食，紅薯中含有的膳食纖維，不熟的紅薯會對胃腸道產(chǎn)生刺激，也會引發(fā)，腹脹等癥狀。

如果吃大量沒有熟的紅薯，松煙藥墨貼牌代工，會刺激胃黏膜分泌胃酸，出現(xiàn)惡心的癥狀。

5.紅薯不要帶皮吃

紅薯皮中含比較多，吃的多了以后容易導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適的癥狀，松煙藥墨貼牌，尤其是烤紅薯的皮，在烤紅薯的過程中，大量有害物質(zhì)會沉積在紅薯皮上，吃多了容易致癌，因此，吃紅薯的時候盡量不要帶皮吃。

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如何快速辨別陰虛還是陽虛？

1、觀舌象

陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質(zhì)淡，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

3、觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

4、觀病痛

陰虛者，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

5、觀面色

陰虛者，松煙藥墨生產(chǎn)廠家，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

穴位法法

①揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓或用墨柱點灸右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用按壓或點灸左足大敦穴，手法同前。

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②按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按或松煙墨柱觸火點灸太沖穴（足背、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后右足大敦穴，手法同前。

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③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓或松煙墨柱觸火點灸三陰交穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后左三陰交穴，手法同前。

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④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本保健操有，增強肝的功能和的作用。

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