【溫馨提示】為健康生活打好基礎(chǔ)

春季是一年中的第—季，春季也是非常重要的一個季節(jié)。我們常說：一天之計在于晨，一年之計在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎(chǔ)。那么春季如何養(yǎng)生呢？

養(yǎng)生，春季萬物復(fù)蘇，陽氣養(yǎng)發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)護(hù)（hu）肝是格外的重要。在中醫(yī)理論體系中，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。所以，春季在情緒方面不要太過于暴怒，也不要過于猜忌還有憂郁的情緒存在。

1 春季養(yǎng)生之起居方面

春季的氣候雖然很不錯，但是春季的氣候變化也是非常大，一會寒冷一會溫暖的，人體對寒邪的抵抗力就會下降，高溫節(jié)能涂料，因此，春季的時候，我們不宜太早的脫掉厚衣服，河北節(jié)能涂料，特別是年老體弱者，更是不應(yīng)該一下驟減穿衣。春季在睡眠上要盡量的早睡早起，早上的時候可以適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝獾幕顒?，舒展筋骨。希望身心和諧，每天都能精力充沛。

2 春季養(yǎng)生之飲食方面

春季飲食上可以多吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，具有收斂的作用，hrc節(jié)能涂料，不利于陽氣的養(yǎng)發(fā)。因此春季在飲食調(diào)養(yǎng)方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

3 春季養(yǎng)生之運(yùn)動方面

　春季氣溫的回升是比較快的，所以這個時候我們應(yīng)該多參加戶外活動，這樣可以加快我們?nèi)梭w血液的循環(huán)，有助促進(jìn)氣血的運(yùn)行。我們經(jīng)常說春季踏青，出去四處走走，做一些緩和的運(yùn)動，例如放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極等運(yùn)動，這些對養(yǎng)生是非常有好處的。還有，春季在運(yùn)動的時候，我們要注意不宜做太劇烈的運(yùn)動，不宜運(yùn)動到大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，因為，這樣會消耗陽氣，對養(yǎng)生是很不利。

4春季養(yǎng)生之如何養(yǎng)護(hù)（hu）肝

春季養(yǎng)護(hù)（hu）肝的時候要保持心情的舒暢，預(yù)防肝火上升，這樣才有利于陽氣的生長。春季保養(yǎng)護(hù)（hu）肝（gan）臟在飲食調(diào)養(yǎng)時，可以多吃一些發(fā)散性的辛甘食物，例如，我們常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏仁等食物是不分季節(jié)，所以也是非常好的食材。

5春季養(yǎng)生遠(yuǎn)離污染

在裝修高峰的季節(jié)，如果別人家在裝修，就戴口罩。如果自己家要裝修，就一定要用綠色環(huán)保純害的材料。家裝污染不可小覷，需要從根本解決問題。

綠色革命 源自德國

問：有人去米格兒童漆的廠家考察過嗎？感覺怎么樣？

答：我上個月剛?cè)ミ^，廠房很大，倉庫里的產(chǎn)品很充足，看起來很有實力。遇到一個訂貨的同行，聊了下，說送貨速度很快，購買群體大都是有孩子的家庭，說是裝修兒童房，銷售量還可以。他們負(fù)責(zé)招商的人給我們介紹了一些加盟后的支持，節(jié)能涂料價格，覺得還可以，很重視經(jīng)銷商。我以前加盟過健康蘋果，競爭大不說，對經(jīng)銷商也不太管，不好?，F(xiàn)在我還在考慮，不過應(yīng)該會選擇米格漆了。

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 歐美家長在裝修兒童房時，都會選用兒童漆，它是專門針對兒童的身體和行為特點制造而成的，更加環(huán)保健康。但是目前我國對油漆潛藏危害警惕不高甚至完全沒有相關(guān)的知識，所以對兒童漆還未形成普遍的消費觀念。

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